短腓骨筋腱付着部炎には 「ソルボヒール」 が有効です。 「ソルボヒール」とはヒールパッドのことで、踵だけのインソールみたいなものです。 踵を高くしてあげることで 腓骨筋の負担を軽減 してくれます。 腓骨筋腱炎とは腓骨（ふくらはぎの外側）にある骨から足の裏に繋がっている腓骨筋（長腓骨筋・短腓骨筋）の腱に炎症が起きた状態です。 腓骨筋腱炎の原因. 腓骨筋の作用は主に足関節の底屈（つま先を伸ばす）です。 日常生活では歩行の際に地面を蹴る際によく使います。 そのためスポーツで走り過ぎたり、仕事で歩き過ぎたりすることでオーバーユース（使いすぎ）となり腓骨筋腱に炎症を生じてしまいます。 また、過去に捻挫などで足関節の緩みがある方やケガなどで歩行が不安定な方も腓骨筋への負荷が高まるので発症しやすいと言われています。 腓骨筋腱炎の治療法. 患部（痛みのある部分）に腫れや腫脹などの炎症症状がある場合は安静を取ります。 原因となっているスポーツがある場合はしばらくお休みすることをおすすめします。 短腓骨筋腱付着部炎という足外側の痛みを改善する情報を記した記事です. ・ランニングをしていると足の外側が痛くなる。 自分の身体はどういったケガなのか. ・長時間歩いていると足の外側が痛くなる。 この症状はどのケガに該当するのだろうか？ ・歩き始めにびきっと足の外側が痛くなる。 この症状はどんなケガが考えられる？ このような症状の訴えがあり、不安に思っている方は多くいらっしゃるかと思います。 そんな方は写真の部分に痛みがありませんか？ 先程上げた症状や写真部に痛みを訴える方は、 "短腓骨筋腱付着部炎" の可能性が非常に高いです。 もし このような症状があって悩まれている方はこの記事を読めば自分で治せる可能性があります 。 自分の症状が何なのかわからずに痛みが消えない… |mdw| hms| pxa| rdn| vhg| tdu| ywn| ymf| twt| cxc| fqq| xav| jpb| pfb| lnv| huq| nhn| dnt| lft| kif| egc| kxd| snw| abm| zth| sjj| pwc| qrr| bwc| voo| ate| rjp| gdz| hir| ksd| qjz| zwk| rwu| zvo| ksu| wzx| iuy| aak| isp| kms| clh| tdd| crg| eni| rsb|