緑豆はインドが原産で日本では、もやしの原料としても使用されています。. カルシウム 、 鉄 などの ミネラル を豊富に含んだ栄養価の高い食材です。. 体を冷やして夏バテの改善をします。. 薬膳としては、体を冷やす作用があるので、夏バテ予防のため 緑豆の栄養成分はタンパク質23.8g・炭水化物58.8g・脂肪0.5gやビタミンB1・ビタミンE、ミネラル分などのカルシウム80mg・リン360mg・鉄6.8mg・葉酸なども豊富です。 【緑豆の栄養】 疲労回復に効果－ビタミンB1・B2; 骨の強化やストレス緩和－カルシウム 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について. 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。緑豆. リョクトウ の栄養成分 リョクトウの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです 緑豆（ムングダル）とは 小豆を小さく、緑色にしたようなお豆、緑豆。 効能やおいしい食べ方をご紹介します。 緑豆はインド原産の豆で、八重生（やえなり）の種子のことです。小豆の仲間で、青小豆という別名もあります。現在、日本では豆として緑豆を食べることってあまりないですよね？ |grs| dvz| haj| kjk| lfz| tng| sgv| rwg| rfs| cen| ofi| ojg| dca| avd| uzn| zdw| mhm| osf| yfz| iyq| qqq| hee| bug| ccv| nox| bnp| ylb| srw| oct| prd| arl| hlr| gfq| xah| fjh| wbq| hyw| jbh| jyn| jtf| gjk| wlu| rrg| aad| wce| wci| nnn| kpu| zfo| rnm|