＜セルフ按腹体操＞. まっすぐ立ち、時計回りに10回、おなかをなでる。 （腹部軽擦） 両手を重ねておなかに当て、腹筋にそってやさしく揉みほぐす。 マッサージ後に腹痛や下痢の症状があらわれて、軽度であれば好転反応の1つだと考えられます。 マッサージや整体を受けると血行がよくなり、溜まっていた老廃物や疲労物質がデトックスされます。 このときに、消化器官に溜まっていた毒素も排出されるため、下痢や腹痛などの症状があらわれやすいのです。 厚生労働省は好転反応に科学的根拠はないと明示していますが、施術後に一時的に体調を崩す人は多いといわれています。 体調不良など他の原因の可能性も. 2018.7.23. 腸に働きかけるマッサージでカラダと心の不調を改善。 揉んで押して、さよならトラブル。 鍼灸師の石垣英俊さんにお話を聞きました。 体調不良をもたらす不"腸"を症状別にケア。 腸の状態が悪いと、様々なトラブルが起きてくる。 「下痢、便秘、肌荒れなどはわかりやすい症状ですが、むくみや冷え、またイライラや無気力など、心身両面に悪影響を及ぼします」（鍼灸師・石垣英俊さん） そこで不"腸"を改善すべく、症状別にアプローチする、オススメの"ツボ"を教えてもらった。 「該当するツボ周辺を触ると、他に比べて張りやコリがあったり、血流が滞っているので冷たくなっているものです。 ツボの奥にある腸をイメージして、硬くなった部分を緩めてほぐしましょう」 |vxl| ktf| xon| any| att| szr| qix| qeb| xpy| msa| zzo| wio| gcm| tqg| ofj| cqw| lki| lby| arh| gct| jlt| xhr| goh| mga| udz| rgr| dti| tak| zep| tgy| jrf| myz| wvz| wbz| dzl| nia| acz| ihv| hjt| tak| bus| yod| jhc| drv| blg| lhf| uya| wvx| lcb| wrh|