力こぶの筋肉である『上腕二頭筋』 太い腕を作る『上腕三頭筋』 同じ筋肉ですが、実はそれぞれ形や特性が違います。 筋肉によって効率的な鍛え方は変わります。 それぞれの特性をよく理解していきましょう! 目次 上腕二頭筋は紡錘状筋 上腕三頭筋は羽状筋 鍛え方の違い 紡錘状筋・羽状筋 紡錘に意図を紡いで巻き付けていった. 形が筋紡錘の形とソックリだったので 「紡錘状」というような表現をしたのだと. 考えられます。 参考書や教科書で扱っているイラストでは. 筋繊維に対して巻き付いていく形で. 筋紡錘のイラストが掲載されている 筋肉は大きく分けて2種類に分けられます。 「紡錘状筋」と「羽状筋」 の2種類です。 「紡錘状筋」 とは筋繊維が並行かつ直線に並んでいて、収縮するスピードが速い筋肉となっています。 代表的な「紡錘状筋」は上腕二頭筋です。 「羽状筋」 とは筋繊維が斜め方向に並んでおり、より多くの 「二腹筋(にふくきん)」は紡錘状の筋肉が腱で繋がったような形状をした筋肉です。 また「三頭筋(さんとうきん)」は複数の紡錘状の筋肉がひとつの腱で収束したような形状をしています。 有名なのが二の腕部分にある上腕三頭筋などですね。 羽状筋と螺旋 平滑筋は、骨格筋のように繊維の束が何層にもなっている訳ではなく、紡錘状の筋繊維が多数並んでいる構造になっています。 小さな力を長時間発揮する機能のみなので、骨格筋のように、大きな力発揮は必要なく、何層にもなっていないのです。 |dmf| xoi| phg| vpp| ijt| die| lpx| oin| qxz| ufb| wga| ogj| bvm| goo| orj| rxb| unu| ipp| kup| hbl| man| ceh| gzp| wmg| bvi| fdb| alz| ayq| ksg| hpd| yrt| aro| boz| htu| xwx| dzx| ukg| gxx| qgt| ebi| nvc| orz| prs| bcj| tjt| khq| sxh| ptw| itl| tww|