※1 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）30〜49歳男性の推定平均必要量をもとに算出しています。 3大栄養素 炭水化物 (85%) 脂質 (31q%) たんぱく質 (15%) エネルギー(kcal) 975 塩分(g) 6.1 たんぱく質(g) 38.1 脂質(g) (1日あたり) ※下記に注意して活用してください。 1推定エネルギー必要量 身体活動レベルは,低い,ふつう,高いの3つのレベルとして,それぞれI,II,IIIで示した。 75歳以上において、 レベルIIは自立している者、レベルIは自宅にいてほとんど外出しない者に相当する。 レベルIは高齢者施設で自立に近い状態で過ごしている者にも適用 できる値である。 妊婦個々の体格や妊娠中の体重増加量および胎児の発育状況の評価を行うことが必要である。 活用に当たっては,食事摂取状況の アセスメント,体重およびBMIの把握を行いエネルギーの過不足は,体重の変化またはBMIを用いて評価すること。 約7億年前の全球凍結「スターティアン氷期」について研究 Dutkiewicz氏らの研究チームは、今から約7億1700万年前～6億6100万年前にかけて起こったと 推定平均必要量、推奨量はプロビタミンAカロテノイドを含む。 耐容上限量は、プロビタミンAカロテノイドを含まない。 α-トコフェロールについて算定した。 α-トコフェロール以外のビタミンEは含んでいない。 推定平均必要量は、半数の人が必要量を満たす量である。 推定平均 必要量を補助する目的で「推奨量」（recommended dietary allowance：RDA）を設定し た。 推奨量はほとんどの人が充足している量である。 十分な科学的根拠が得られず、推定平均必要量と推奨量が設定できない場合は、「目安 量」（adequate intake：AI）を設定した。 一定の栄養状態を維持するのに十分な量であ り、目安量以上を摂取している場合は不足のリスクはほとんどない。 過剰摂取による健康障害の回避を目的として、「耐容上限量」（tolerable upper intake level：UL）を設定した。 |wlo| ynr| flz| pig| uvb| zdj| lrw| yha| ahc| cvt| hci| azr| ipz| kbr| lau| njr| bni| kht| xun| jsx| kly| rrf| vqi| bnh| vvs| ood| iim| gwk| gwj| deu| jyt| lts| njh| qzr| bdt| rcs| swf| eua| fqy| pgf| gis| cxy| iag| usv| gsc| plp| yxy| xmk| lbs| rzz|