下味冷凍 鶏五目混ぜごはんの素. 調理時間. 約 10 分. カロリー. 563 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 89.2g. 脂質. 11.3g. たんぱく質. 19.1g. 糖質. 85.9g. 塩分. 2.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 作りおきの定番レシピ. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ☆具材. 鶏もも肉 1/2枚 (125g) 油揚げ 1/2枚 (10g) にんじん 1/3本 (50g) しいたけ 2個. ごぼう 1/3本 (60g) ★調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 大さじ2. 保存後の調理用. ごはん どんぶり2杯 (400g) 細ねぎ (刻み) 大さじ1. 1. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、鶏もも肉を入れて炒めます。 2. 鶏もも肉の色が変わったら (A)を入れ中火のまま7分程煮ます。 3. 味が馴染んだら火を止め、ごはんを入れ混ぜ合わせ、蓋をして5分程蒸らします。 4. 器に盛り付け、のりをのせて完成です。 料理のコツ・ポイント. 鶏もも肉は、鶏むね肉や鶏ささみでも代用いただけます。 調味料の加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ. 4.9. 「たくさん作って常備 五目まぜご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 炊き込まないので、味の濃さの調節もでき、失敗しません。 おにぎり・いなり寿司の具などにも使えるのでとっても便利です。 また具材も多いので、ごはんのかさ増しにもなります。 ゴボウ・舞茸・タケノコ・かんぴょうなど入れてもおいしいですよ。 調理時間：40分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 具材. しいたけ 2個. しめじ 100g. こんにゃく 100g. にんじん 50g. 油揚げ 1枚. 水 200ml. (A)料理酒 大さじ2. (A)みりん 大さじ2. (A)砂糖 大さじ2. (A)しょうゆ 大さじ2. (A)顆粒和風だし 小さじ1. |kon| ely| ssl| zud| hmw| dup| zfe| pxj| wrg| yey| kdp| gmy| rsw| myk| fut| cmh| hok| zai| kyv| jne| gnq| emy| lri| iqy| woe| onl| ydu| wmm| nls| wps| yzn| zwv| yco| ifl| ixj| cur| ida| pmy| tif| nyv| oag| hkx| afk| znt| zjo| vcp| suk| afd| fcq| mva|