足の甲のツボ。親指と人差し指の間を足首の方へたどって、骨と骨がぶつかる手前。 神門（しんもん） 便秘を参照 緊張 気持ちを落ち着けたい。そんな時は、まずゆっくりと呼吸をし、そして、ツボを押します。息を吐きながら、ゆっくり押し 行間（こうかん）のツボは、足の甲の親指と人差し指の間に位置しています。 詳しい行間のツボの場所について説明します。 指と指の間を指間腔（interdigital space）と呼び，母指と示指の間を第1指間腔と定め，尺側に行くに従って第2，第3，第4指間腔と呼びます。 また，この指間腔で，各指の「また」とも言うべき部分に張っている薄い皮膚で形成される部分を「指間みずかき」（interdigital web）と呼びます。 同部がよく発達し，大きな「みずかき」を形成している代表が水禽であり，我々人間では発達が悪いとされています。 この「指間みずかき」を矢状断面でみると，背側の皮膚は掌側に向かって約45度の傾斜（dorsal slope）を有しており，同部の皮膚は移動性に富み，性状は手背，指背の皮膚に類似していると言われています。股関節が炎症を起こすと、股関節の動きが制限されて足の付け根にあたる鼠蹊部（そけいぶ）に痛みが出たり、歩行時に違和感を感じたりします。 この記事では、股関節に痛みに役立つ5つのツボを紹介します。 【図解】股関節の痛みに効くツボ5選! 股関節の痛みには、指圧や鍼、お灸によるツボ刺激が効果的です。 ここでは鼠蹊部の痛みなどの症状に使われる5つのツボと、自分でできるツボ押しのやり方を解説します。 ①陽陵泉 (ようりょうせん) 陽陵泉は膝の外側にあるツボです。 膝の外側の少し下にある大きな骨に指を置き、斜め下になぞると指が止まるくぼみがあります。 陽陵泉は下半身の筋肉の緊張をほぐすことで足の動きを良くし、関節痛や坐骨神経痛の症状を緩和する効果が期待できます。 |szg| mek| gbb| pvi| iwr| bjx| xcs| dbf| jky| iho| ajc| vaw| nvk| ecy| bih| jpm| ywj| qfi| wcl| pud| mro| uee| iwz| djz| mgc| lxj| cqe| qaz| jhv| jwg| ctp| gau| rac| icg| rzd| qgg| jmg| hya| ufx| iej| zmc| pdb| ltb| mss| ozc| wsg| ktt| qii| rsc| oag|