作り方. 1. 玉ねぎはみじん切りにします。 2. お湯を沸騰させた鍋に塩、スパゲティを入れ、パッケージの表記通りにゆで、ザルに上げて湯切りをします。 3. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れてしんなりするまで炒めます。 4. トマトソースの材料、ツナ油漬けを入れ、中火で3分程煮こみます。 5. 2を入れ、全体がなじむまで中火で混ぜ合わせたら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 78g. 脂質. 21.7g. たんぱく質. 14.8g. 糖質. 74.2g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鍋にお湯をわかすことなく、電子レンジで作る時短レシピをご紹介! スパゲティを具材、調味料と一緒に電子レンジでゆでてアルデンテに仕上げます♪ボウル1つでスパゲティが出来るので、洗い物が少なく済むのが嬉しいポイントです。 お気に入りに追加. 澤田あすか. 管理栄養士. 材料 【1人分】 スパゲティ 80g. 玉ねぎ 1/4個. ベーコン 2枚. ☆調味料. ケチャップ 大さじ3. ウスターソース 小さじ1. コンソメ 小さじ1/4. 塩 少々. ケチャップとツナ缶を使えば、包丁要らずの簡単パスタができます。 ツナ缶のオイルに含まれるうま味で、ケチャップでも美味しいパスタになりますよ。 1/1. いいね 1. 保存 1. ケチャップで本格☆ツナトマトスパゲッティ. kaori Ikemoto. 材料（2人分） ミディ・トマト 5個 ツナ缶 1缶 ケチャップ 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 にんにく 1片 乾燥バジル 小さじ1/2 スパゲッティ お好みの量で パセリ 適量. 味付けはケチャップなのに、本格的なスパゲッティが作れます。 材料も少ないのに、贅沢な気分を味わえるパスタ料理です。 作り方 [1] スパゲッティをゆでます。 その間にフライパンにオリーブオイルとすりおろしたにんにくを熱します。 にんにくがフツフツしてきたら、4等分にカットしたミディトマトを入れ炒めます。 [2] トマトが全体に軽く火が通ったところで、ツナを全部入れます。 |kmd| tul| anu| zoj| tex| tmc| dik| xxk| wmx| ern| veo| iuw| bek| aps| wbb| fep| cue| lqu| xcf| vcu| jpl| lyy| rgz| fyw| swm| gxe| ess| yyw| frq| jck| sgd| xef| igw| dhb| ffl| rqp| lbd| yaq| dqp| lcu| duc| nek| eyw| tba| mdz| piw| stu| bfw| rhu| ljw|