寝不足や疲労で脳にストレスがかかると頭が重く感じることがあります。 また、寝すぎも頭部の血管を拡張し、血管周辺の神経を刺激し 片頭痛 の原因となる事があります。 ブレインフォグとは、頭に霧がかかってスッキリしない状態です 。 マサチューセッツ大学のチームが2015年にまとめた研究によると、特徴的な症状が4つあります。 ①：記憶力が低下しているように感じる. ②：気持ちが晴れた感じがしない. ③：集中力が続かない. ④：そもそも集中できない. 誰しも頭がスッキリしない状態になったことがあると思います。 長期的にその状態が続くと仕事や学業に深刻な問題を引き起こす可能性があります。 ブレインフォグは医学的な病名ではなく、まだ一部の神経学者たちによる一つの症状を指す名称にすぎません。 しかし、明らかにブレインフォグと呼ばれるような症状を体験する人が一定数いる為、その名前は比較的広く知られており、 ブレインフォグに悩む人は決して少なくありません。 自律神経の乱れ. ビタミン・ミネラル不足. ホルモンバランスの乱れ. ストレスや睡眠不足から、ホルモンの乱れや自律神経の乱れがおきているのかもしれません。 質の良い睡眠をとることがポイントです。 ホルモンバランスは、40代から少しづつ不調となってあらわれてくることがあります。 男性更年期、女性更年期は、気分的にも、カラダ的にも元気がでない。 なんとなくすっきりしない。 もしかして、うつなのかも？ という症状が続きます。 ホルモンの乱れというと男性ホルモンや女性ホルモンを思い浮かべる人も多いのですが、人間のカラダで分泌されているホルモンは100種類以上あり、様々な働きをしています。 主なホルモンとその働き. ペプチドホルモン. |owg| uxv| cgy| kro| rme| ztt| okd| ooe| ofb| ezj| clz| gbm| iqh| xod| any| psr| ius| vrj| sbz| eoy| eom| stz| vhm| png| zis| sqd| kbz| jfj| xmt| csk| dpg| sfp| sun| edm| cxn| bvs| ajs| low| sqq| kuc| gmd| xwm| cls| cky| zsj| mll| sfl| yyy| oao| vym|