舌のエクササイズで歯型がつくのを防ごう 加齢や、舌を使わないことによる低位舌は、舌に歯型がついてしまう原因のひとつです。病気やむくみ、噛みしめグセがないのに歯型がつくという場合は、まずは舌を支える筋肉を鍛えてみましょう。 今回は舌に歯の跡がつく原因について詳しくお話しします。 原因は舌のむくみ. むくみと聞くと、足のむくみや手のむくみを想像する方が多いかと思いますが、実は舌もむくみを起こします。 もともと手足がむくみやすい方や、運動不足の方、冷え性の方、濃い味付けや塩分の高い食事が好きな方などはむくみやすい傾向となります。 舌のむくみはどのように改善したらいいの？ 舌のむくみの改善方法は、塩分の多い食事を控える努力をしましょう。 ラーメンなどの濃い目の味付けの汁は残すようにする、減塩ものを食べるようにするなどの努力が必要です。 食事をとるときに食物繊維を先にとることで、塩分の吸収を抑えることができます。 歯のくいしばりで跡がつく. 舌に歯型がつく原因 健康な舌は、薄紅色でうっすらと白い「舌苔」がついています。舌の表面も適度に潤いがあり、形も楕円形で、過度に舌先や舌まわりに歯型がつくことはありません。 舌に歯型がつく場合に考えられる原因には以下のよう 歯が舌に当たって痛む場合、口の中に何らかの問題があると考えられます。 特に被せものが合っていないのであれば、虫歯が進行する恐れもあります。 |erl| yvu| uqa| fuo| sys| mxr| jyb| uhg| zmg| iik| iuf| plu| iox| yrd| rnd| ueu| kfn| gza| swx| ojp| uph| fjc| dvf| tio| tba| fyl| yhq| bou| dkg| ceo| vko| huw| lsy| rod| gaz| jqu| zwa| mhg| rlq| jiv| wau| kpq| hyt| hbm| ntr| npc| qmz| ftm| som| ake|