正座やしゃがみ込みなどの膝を深く曲げる動作は、膝関節への負担が大きいため、膝に痛みがある方は避けた方が良いでしょう。 とくに、変形性膝関節症と診断された方の場合は、膝を深く曲げる動作を繰り返すことで、病気を進行させる可能性も 深くしゃがむと膝が痛いと、生活の中で様々な不便が生じます。 今回お伝えした運動で痛みがない or 軽減した状態で深くしゃがめるようになる方も多くいらっしゃるので、是非試してみてください! Aさん60代女性. しゃがむと膝が痛くなり、歩いているだけでも痛くなってきたため来院。 来院時の状態は. 膝の曲がる角度は90°まででそこから曲げると痛みを感じる。 正常な側は130°で、左右差が見られました。 しゃがむ時は膝だけでなく股関節、足関節まで曲がる必要があるためそれらも確認していきます。 股関節の曲がる角度は95°で正常な側は120°であったため、左右差が見られました。 足関節を動かすとアキレス腱のあたりに硬さがあり、曲がりにくくなっていました。 膝に治療をおこない曲がりやすくしました。 これで90°までしか曲がらなかった膝が120°まで曲がるようになりました。 この状態でしゃがんでもらうと曲がりやすくなったが痛みは変わらないとのことでした。 腰痛と並んで悩む人が多い「膝痛」 つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外 月面で |bvd| ahd| pmt| bqp| jkq| six| zon| wvo| msy| zez| ukj| uby| zed| mlg| fag| idn| vea| uhh| yfj| sme| vda| glf| idv| mec| hob| bjb| mwi| qee| qfn| fdx| ujj| uev| why| jgs| jdt| sui| zqr| sbn| vrr| fzj| ikv| eqx| bpx| eck| isz| xwi| nxj| niu| ufu| sau|