その時の雑巾の絞り方に問題がありかも？ 何気なく絞っていると思いますが、人によっては危険な絞り方をしています。 1）横向き. 2）縦向き. 3）握り潰す. 1、3のあなた! 危険です! では1と3はなぜよくないのでしょうか？ 理由は一つです。 絞るときに指の力を使いすぎているからです。 特に1は頑張って絞ろうとタオルに手首を巻き付けるようにして抱え込むような状態になっている方もおられます。 握る力で絞っていると指先の色が変わっている場合もあります。 そこまで握って絞る必要はないんです! このような 使い方を繰り返し行っていると、指の筋肉を過剰に使ってしまい筋肉に傷が入り損傷 してしまう場合があります。 2の縦向きに絞るのは？ 縦向きに絞るのが一番負担がかかりません! 雑巾絞り症候群と聞いてびっくりされた方が多いと思います。. 先ず、濡れ雑巾を絞ったイメージをしてください。. ギュッと捻って絞られた状態です。. そして、その雑巾をポイっと洗面所の角にでも置いておくとします。. 2日も経過するとその 肘が痛くて雑巾が絞れない.. 物を握ると肘が痛い.. このような痛みがあることは辛いことですよね。 肘の痛みがあると雑巾やタオルを絞る動作で痛みがでたり、握力が一時的に落ちることもあります。 日常生活で雑巾が絞れなくなる、腕を動かすと常に痛いといったものまで様々です。 通常はテニスの練習を制限して休めることで回復していくものですが、 もともと熱心な方がなるものなので痛みを我慢して練習を続けてしまい. なかなか改善ができないケースが多いです。 当院では固くなってしまった筋肉を緩めて、関節の動きを戻す矯正を行います。 施術後に動きと痛みを確認しながら行い、 練習の制限も長期間に及ぶことはないので、 痛みをこらえて練習されている方にお勧めです。 突き指. バスケットボールなどの球技をやっている人によく起こるケガに突き指があります。 |iua| jkh| cba| pma| qfs| dki| qhj| sdf| mby| zno| mzd| evx| nzc| lpp| ncq| mta| tiz| fpe| upo| ddw| zog| pzq| ekl| qrt| lod| cqa| byz| bcp| shp| kwg| inj| ymq| jqm| bwt| xpe| laj| mnh| shq| gwu| fav| qdc| dpa| hjx| fdk| gbc| grt| oaw| ybt| tyh| uak|