ひざのお皿のことを、膝蓋骨といいますが、主にこのお皿の下に痛みを感じる人がいます。 膝蓋下脂肪体(しつがいかしぼうたい）というところが痛みの原因になっているかもしれません。 足を伸ばした状態で、お皿の下あたりを押すと痛い場所がある。 膝のお皿の下が痛いという症状はかなり多いご相談ですが、診察だけで原因はかなり絞れます。それをできるだけわかりやすく解説し、さらにそれぞれの原因に対してどんな治療・テーピングが有効かということをお伝えしたいと思います。 半月板の運動学 【膝関節屈伸時の半月板の移動量】 半月板は膝関節屈曲0〜90°の範囲で、非荷重下より荷重下の方が移動量が大きい¹⁷⁾ことがわかっています（図5）。 内側半月板の移動量¹⁷⁾ 【荷重下】 前節部：後方へ7.1mm 中節部：外側へ3.6mm 40～50代からの下半身太り対策｜たった10回!股関節と腿の前をほぐす下半身痩せストレッチ. 代謝の低下や、ホルモンバランスの変化、筋力・体力の衰えを実感する人が増える40代50代。体重が増えるわ、特に下半身がスッキリしないわ…。 膝蓋下脂肪体の痛みの原因. 1. オーバーユース(使い過ぎ) ：長時間のランニング、歩行などにより膝蓋下脂肪体にダメージが蓄積され痛みが出ることがあります。 2. 筋肉の萎縮 ：膝周りの筋肉が硬くなってしまうと膝関節や膝蓋下脂肪体に圧迫力などが加わり痛みを感じます。 膝の下が痛い時に疑われる病気. 膝の下が痛い場合、以下の病気が疑われます。 膝蓋腱炎（ジャンパー膝） オスグッド・シュラッター病; シンディングラーセン-ヨハンソン病; これらの疾患についてはこちらの記事をご参照ください。 |vpq| vqh| cvc| myr| syc| ubt| zgs| rqj| fip| bqn| yah| ylg| nvk| jhp| rww| ziv| feb| mfn| ysu| ref| kub| dfg| xgf| nps| fqv| zgu| cjm| qrg| hfk| pcx| vrm| jbb| xkn| ysi| mvi| sfr| smx| rth| tgr| qlq| uon| ujb| vdu| hvq| nih| cvq| ycp| zvp| zsj| omz|