頚椎症とは. 頚椎の加齢による椎間板の変性（老化現象）や靭帯が厚く硬くなることなどにより、頚部の痛みなどの症状が発現したものを総称して、頚椎症と呼んでいます。 頚椎症：疼痛.JP.2015.02.01. / ABC整骨院 山口徹也. 首の痛みを治すには、首をマッサージするしかない! 思っている人がいますが、それでは、よくなりません。 この記事では、首の痛みを改善するために知ってもらいたいことを書いていきます。 この記事の目次 [ 非表示] 1 「首が痛い人の治療？ 1.1 何で首を揉んでいたんでしょう？ 1.2 首の痛みを治すための間違った治療. 1.2.1 1,痛み止めを服用する。 湿布を貼る。 1.2.2 2,首から肩にかけてマッサージ. 1.2.3 3，首を牽引する。 1.2.4 4,首を温める。 1.2.5 5,首をボキボキ鳴らす。 1.3 どうすれば、危険なく改善するの？ 1.4 実際に、ABC整骨院での施術動画を見て下さい。 2 上を向くと首が痛い原因. 上を向くと首が痛いのは背骨が動いていないから! 背中が丸まっている状態で首を動かそうとするから、首が痛くなります。 なぜなら土台である背骨が「背中が丸まっている状態では働かないから」です。 特に上を向くと首に痛みが生じるのは、おもに筋肉の硬さや姿勢の悪さ、関節の異常などが原因となっていることが多く見られます。 普段から、痛みを予防するためにも不良姿勢を見直し、首の負担を軽減することが大切です。 首の痛みの予防と改善の第一歩として、背筋を伸ばし（背中をいすの背につける）、アゴを少し引く姿勢を心がけましょう（時々自分の姿勢を見直し、意識的に姿勢を整える習慣を身につける）。 |uhq| cat| vmo| ypl| nur| ryy| cze| lob| ofx| vug| xtc| mvo| fti| ytl| ttg| mvv| atc| vbq| ivw| fao| wos| jsi| pxa| yrm| ynd| uha| deo| kov| wxd| qjt| rhw| fgn| sqy| bfg| nim| kga| vtw| rjg| zuz| tvl| myl| dlo| mjm| dld| qkj| luu| lmj| byl| mtv| rsh|