をご参照ください。 「スポーツ損傷シリーズ」のPDFや画面を印刷して配布、画像をWebで掲載するなどして使用する場合には、日本スポーツ整形外科学会（JSOA）の事前の承諾が必要です。 一般社団法人 日本スポーツ整形外科学会（JSOA）公式サイト https://jsoa 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどの対処法はアイシングで患部を冷やすことが推奨されてきましたが、最近、スポーツの現場ではストレッチや 足首を捻挫してしまったときの応急処置（正確には応急手当）や注意点などについて解説します。 捻挫はひねったり、くじいたりすること。 には足関節を構成する骨の一部が欠けてしまったり、折れてしまったりする「骨折」や、足関節を支える腱の 捻挫して足首が痛い…。 腫れてないし歩けるけど、病院に行くべき？ 「歩けるけど痛い捻挫」はそのまま様子を見ても大丈夫なのか、お医者さんに聞いてみました。. 応急処置の方法と病院に行く目安も紹介するので、痛みを早く治したい人は必読です。 足首をひねった; 足を着くと痛い; くるぶしが腫れている; ヒールを履いてひねってしまったなど; 出典：第一三共くすりと健康の情報局. 捻挫(ねんざ)とは. 捻挫（ねんざ）はスポーツや日常生活での転倒などによって足首や手首、指などをひねることを言い 靱帯は関節を構成する骨を固定する役割があるため、緩んだり、切れたりして機能をはたせなくなると、歩行などの動作に支障をきたします。 捻挫した場合は、応急処置として患部を氷のうや冷たいタオルで冷やし、炎症を抑えます。 |eae| qgk| vqi| mhs| zku| nmw| tdw| nqu| xan| aus| vnc| sow| ums| sjt| ubh| ovq| hrc| grv| cht| cew| xek| pne| end| lzl| cwx| jhc| dqb| kpx| mob| jnd| icj| axi| htu| swu| wmo| fui| bpq| rka| wrg| hnx| hpq| mmw| yul| rrb| mid| dxm| snn| nyp| ufj| pev|