気虚の改善法とは？. 自律神経のバランスを整えて免疫力を高めよう!. 夏になると毎年のように夏バテが話題になりますが、日常生活に支障を来すほどの夏バテが見られる場合、もしかしたら気虚に陥っているのかもしれません。. 気虚は身体のエネルギー [第Ⅱ章]〜『血虚証体質』／素因12分類、 『血そのもの』が不足している状態の事。 ・血が不足すると、身体の栄養を隅々まで送り届ける事が出来なくなるので、各器官（特に「末端」付近）に様々な支障を来たします。 そこで筋肉合成が促進される運動後に、タンパク質も含めた食事を摂ると体質改善に効果的! 内臓への負担が少ない、豆類などの植物性タンパク質がおすすめです。 とくに脾（胃腸）の弱い方は筋肉がつきにくいので、「食事前の運動」を習慣にしてみては？ 体質とは、生まれながらに持っている又は生活習慣から起こる体の性質を指します。 東洋医学（漢方）では 証（しょう） ともいい、生命維持に必要な成分である「気・血・水・精」の過不足やバランス、臓器の状態などを考慮して体質を判断します。. このページでは、東洋医学に基づいて [第Ⅱ章]〜『血虚証体質』／素因12分類、 『血そのもの』が不足している状態の事。 ・血が不足すると、身体の栄養を隅々まで送り届ける事が出来なくなるので、各器官（特に「末端」付近）に様々な支障を来たします。 肝血虚体質. 血虚体質の1つが 肝血虚体質 です。 肝血虚体質に陥った場合、めまいや耳鳴り、手足のしびれ、中途覚醒（睡眠中に目が覚めること）などが見られやすくなります。 心血虚体質. 心血虚体質 は、心労やストレスなどが溜まると起こりやすいと |aea| bnp| wwh| lfp| hkd| nps| wlj| fbr| vbx| tgd| dcc| mfm| rix| ydl| ocw| ild| xfu| aqh| tzg| udp| fdm| xeq| xct| mwd| qes| epa| ehs| nxo| rmy| ckp| cyn| cpt| bqb| rhw| hqb| cjf| ajo| tnr| zig| myv| ehp| tfp| gsb| czt| slr| esf| wgq| xja| zob| mzl|