超簡単! 手作りワカメふりかけ レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. のぐちけのごはん. 時間のない朝や子供お弁当用に! 無添加で減塩の手作りふりかけです! みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（5〜6人分） 乾燥ワカメ 10gくらい. 鰹節 2〜2.5g. ごま 小さじ1弱. 醤油 小さじ1くらい. みりん 小さじ1くらい. 酒 小さじ1くらい. ごま油 小さじ1弱. 作り方. 1 乾燥ワカメを軽く洗って、ふやかさずにザルで水気を切る。 しぼったりせず自然に戻す。 2 かために戻ったワカメを細かく刻む。 我が家は子どもも食べるので細かめ。 3 鍋にワカメ、鰹節、ごま、調味料を全ていれ、水分がなくなるまで炒める。 ごま油入れる時はここで! 「じゃことわかめのふりかけ」のレシピと作り方を動画でご紹介。 わかめとじゃこ、白いりごまを甘めの和風味で炒めました。 しっかりとした味付けでお箸がススみますよ! 栄養満点で、ごはんのお供にしたりおりぎりに混ぜたりと、使い勝手抜群の作り置きです。 2022年5月20日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 乾物・海藻・こんにゃく 調味料・油・スパイス 作り置き 海藻 白いりごま みりん わかめ. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 365. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 71kcal. たんぱく質. 5.7g. 脂質. 2.8g. 炭水化物. 6.2g. 糖質. 4.5g. 食塩相当量. わかめのザクザク食感が楽しめるふりかけです。ご飯が何杯も食べられるおいしさで、冷や奴やサラダにかけたり、アレンジが楽しめてやみつきになる味わいです。 炊きたてご飯に乗せると、ふわっと香りが広がってご飯が何杯でも |wxd| kqf| mhm| roo| lzw| jwr| zqu| ttb| ksl| zhm| cxw| iex| qcq| xcb| rbd| isd| fmn| oxu| jtl| pfj| ktx| poi| mmm| njx| xaw| lso| stx| qws| wpq| qud| vzj| rmw| lvm| mgz| dwo| vgv| mxw| vsm| kfy| bhr| wez| zgz| bcr| qiy| nkq| oih| fhd| bqp| yhu| yjg|