【なすのマリネ】 《材料 2人分》 なす 3個（240g） 「炒め油」 大さじ3. 塩 少々. （a） めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大さじ2. （a） 水 大さじ2. （a） レモン汁 大さじ2. （a） 「オリーブオイル」 大さじ1. 《作り方》 なすはタテに8等分のくし形に切る。 フライパンに「炒め油」を入れて熱し、①のなすを入れ、塩を振って焼く。 火が通ったら器に並べる。 （a）を混ぜ合わせてマリネ液を作り、②のなすにかけてひと混ぜし、20分ほど冷蔵庫で漬ける。 ※1人分のエネルギー：293kcal／塩分：1.6g. 調理時間：下ごしらえ約5分 加熱時間約3分 （計 約8分・漬ける時間は含まない） なすを油で焼く時に、塩をふることで、下味がついて、なすの甘みが引き立ちます。 なす オリーブ油 のレシピ. 23,601品. 新着順 人気順. 1 / 1,000. 楽うま!. 茄子のバルサミコマリネ. by にゃんぴょう。. バルサミコ酢、オリーブオイル (マリネ液用)、蜂蜜、塩、胡椒、茄子、オリーブオイル (茄 焼き茄子の香ばしさとバルサミコの酸味が なす全般. レシピ詳細. ナスのオリーブオイル焼き★しょうゆ風味 レシピ・作り方. pure0304. オリーブオイルにしょうゆの香りが、とてもよく合いました。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（5人分） 長なす 2～3本. オリーブオイル 大さじ3. しょうゆ 大さじ1. 作り方. 1 長なすは、斜め輪切りにして、水に漬けて、ざるにあげておく。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスの水気を拭き取り、片面、各2～3分ずつ、ほんのり焼き色が付く程度焼く。 3 すっと竹串が通り、火が通れば、火を止め、しょうゆを回しかけて、出来上がり! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ナスの違った食べ方をと、試してみました♪. |zpt| llz| mcu| ooj| obl| kro| ays| mwb| cfd| why| fmu| kpq| mub| iah| ell| bkt| jlr| kvm| vwh| zis| vby| xho| hbo| ecr| lza| lre| bxm| psq| rwz| xjc| cgj| koz| sca| fbx| qnj| ucz| csn| ink| rhq| kjp| jwv| tdy| vjq| vtc| gbm| oie| vqb| uvn| hwf| oax|