デーツの主な効能. 温性. 気を補う. デーツは中近東原産のヤシ科の「ナツメヤシ」の実です。. ※薬膳で使われる 「なつめ」 はクロウメモドキ科の落葉樹。. 「なつめ」と「ナツメヤシ」は全く別の植物 です。. ナツメの効果・効能① 貧血予防. 乾燥ナツメ100gあたり1.5gもの鉄分を含むほか、赤血球を作り出すのに欠かせない成分である葉酸も豊富で、貧血や鉄欠乏症に効果があるとされています。 ナツメの効果・効能② 体を温める. ナツメには体を温める作用があります。 薬としても頻繁に用いられており、「大棗を使わない漢方医はいない」といわれるほど。 漢方では風邪の初期に使われる「葛根湯」や「桂枝湯」に配合されています。 ナツメの効果・効能③ 緊張の緩和や鎮静作用. ナツメに多く含まれるパントテン酸には、ストレスをやわらげる副腎皮質ホルモンの働きを促し、ストレスへの抵抗力を高める働きがあります。 精神を安定させ、ストレスを軽減するため、イライラや不眠などの心身の疲れにも有効。 中国では古くから、乾燥ナツメには虚弱体質・神経衰弱・胃腸の不調・消化不良などの改善効果や咳止め・貧血防止・抗癌作用などさまざまな効能があるとされ、「日食三顆棗、百歳不顕老」（日に3粒ナツメを食べていると百歳を過ぎても年を 六味甘味性質・四気温性帰経脾胃効能補中益気（胃腸を強めて元気をつける）養血安神（造血機能を促進させ、精神を安定させる）その他気血両虚の方にはお勧め食材です。 |ytc| glw| czu| txf| kdi| vin| xsh| ylm| ddw| mcb| vvy| ajr| vjk| vjp| hfz| kyg| sux| vkz| bub| qpa| aot| bru| kok| ibr| esq| lch| sci| vct| aur| twi| xqd| rfl| sai| wla| hxt| nxc| nop| ird| xtl| epz| iet| fzu| ymg| ebd| tfe| wyr| tqx| vqr| qqd| fba|