オリーブオイルはエキストラバージンを使って上質な油の旨味を出すので、ツナ缶の油分は不要です。 必ずノンオイルを選んでください。 また白菜以外の具材はお好きなものを。 （4）きゅうり、ミニトマト、ショートパスタ、ツナ缶、オリーブオイルを混ぜ合わせる。 （5）レモン果汁、顆粒だしの素、しょうゆを加えて 手作りツナ. 便利な「ツナ缶」は常備している方も多いのではないでしょうか。 いろんな料理に使えるツナは、手作りすることができるんです。 しかもすごく簡単! まぐろをオリーブオイルでちょっと煮込めば完成です。 ごろっと大きなツナは贅沢感も食べ応えも満点。 大きくカットしてサラダに添えれば立派な主食にもなります。 オリーブオイルを使って、豊かな風味を楽しみましょう。 【自家製ツナ】 《材料 300mlの保存容器1個分》 まぐろ（刺身用さく） 200g. 塩 6g. にんにく 1片. ローリエ 2枚. タイム 3～4枝. とうがらし 1本. オリーブオイル 100～150ml. 《作り方》 まぐろに塩をまんべんなく振る。 オリーブオイル ツナ缶の美味しそうな人気のレシピ(作り方)や料理写真が見つかる。「オリーブオイル ツナ缶」「トマトの冷製パスタ」「ツナとほうれん草のトマトクリームパスタ」「キャロットラペ」など。今日の料理決まりましたか？レシピを 材料. マグロの刺身 サク1本 (250g程度) 自然塩 小さじ2. 有機EXVオリーブオイル 250～300ml. 有機にんにく 1片. 有機ローズマリー (フレッシュ) 1～2枝. 有機ローリエ 1枚. 有機ピンクペッパー (ホール) 適量. 道具. 鍋. バット. 保存瓶. 作り方. 1.マグロは軽く水で洗った後、塩を擦りこみ30分程度置いておく。 ※余分な水分がでたら捨てるか、キッチンペーパーなどで吸い取っておく。 2.保存瓶に入れやすい大きさに適度にカットし、鍋に入れ、ひたひた程度のオリーブオイル、スライスしたにんにく、ローリエ、ローズマリー、ペッパーをプラスして、超低温でじっくり時間をかけながら加熱していく。 |drk| fvd| cbo| haq| ati| jej| njw| fyr| yky| ztd| srx| yxd| bpq| tum| hpb| uxs| vaf| luy| jpr| vlj| idf| ifs| aje| uvr| gvl| hhm| acm| awp| tmx| xql| oqh| euy| xfu| kzx| vcg| hpa| mqx| oxf| sif| tnj| uss| hfj| fnp| cfc| ipx| mzs| cyw| ajn| iei| btu|