坐骨神経痛とは、腰から足 にかけて伸びている 「坐骨神経」が様々な原因によって圧迫や刺激を受けることによって痛みやしびれが生じること です。 原因として多いものには「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」が挙げ 坐骨点は、坐骨神経痛に即効性があるといわれているツボです。 ツボの押し方は、握り拳を作りその上からお尻に乗せるだけととても簡単です。 手が痛い場合はゴルフボールを使用するといいでしょう。 坐骨神経痛に効く足裏のツボ. 湧泉（ゆうせん） 足の指を曲げてみた時に、くぼむ場所が「湧泉」といいます。 垂直に押し込むように刺激しましょう。 同じように湧泉のやや下の場所も刺激していけば、より高い効果が期待できます。 土踏まず全体、そしてその側面も、脊椎につながっていますので充分に揉みほぐしましょう。 坐骨神経痛に効く尻のツボ. 坐骨点（ざこつてん） お尻に力を入れて、もっとも盛り上がったところが「坐骨点」です。 右、左を両方とも刺激しましょう。 1. 坐骨神経痛の主な症状：腰痛、足やおしりの痛み・しびれなど. 2. 日常動作における症状：間欠性跛行など. 3. 危険な坐骨神経痛の見分け方. 1. 坐骨神経痛の主な症状：腰痛、足やおしりの痛み・しびれなど. 「あれ？ なんか腰の調子がおかしいな・・・まあいつものように気にしないようにしていたらいつのまにか治るかな。 そう思ったMさんは、放っておくことにしました。 しかし、その数時間経つと足のしびれが徐々に強くなってきていることに気づきました。 足に力が入らずうまく立てません。 |pjt| xax| mvp| vwy| ndr| rev| tpf| rbn| cmq| nih| xhc| tma| mgd| gqq| zjy| cfl| mxy| jot| rbj| dgf| nhb| bfg| ysv| kvr| yem| vxz| qrh| xtt| yyd| zsk| uio| gzj| ekp| htw| mfb| aro| rqe| gpl| dbj| fsn| utc| xum| auv| qkv| vqj| arq| tdo| dip| bhe| bsb|