小松菜は洗って ざく切り にします。 ニンニクは みじん切り 、卵は溶きほぐしておきます。 2. フライパンを熱し胡麻油をひき ニンニクを炒め 小松菜を炒めます。 3. 油が全体に馴染んだら酒大さじ1杯と塩コショウをし、フライパンの半分のスペースに寄せます。 4. 溶き卵を空いたスペースへ流し入れて素早く 炒り卵 にし、中華味を小さじ1杯ふりかけて全体に馴染ませたら完成です。 コツ・ポイント. 卵は面倒でも 先に軽く半熟状態に炒め 皿に取り出しておいておきます。 味が物足りない方は 塩コショウをお願いいたします。 このレシピの生い立ち. 晩御飯の1品に作りました。 レシピID : 5483690 公開日 : 19/02/02 更新日 : 22/07/16. 印刷する. ツイートする. 3.4g. 脂質. 11.9g. たんぱく質. 8.6g. 糖質. 1.7g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ふわふわ食感のたまごがクセになる、簡単な炒め物レシピのご紹介です。 ごま油の香りが食欲をそそります♪ごはんのおかずや、おつまみにもなる一品をぜひお試し下さい。 お気に入りに追加. 栗田真大. 調理師免許/パンコーディネーター. 材料 【2人分】 卵 2個. 小松菜 1袋 (200g) 塩こしょう 少々. ごま油 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1. しょうゆ 大さじ1/2. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. 小松菜を子どもが喜ぶウィンナーとふんわり卵を合わせて炒めます。 サッと作れてみんなが喜ぶ味付けと栄養満点で嬉しい事づくめの1品! 野菜嫌いのお子様にもぜひ。 材料 2人分. 小松菜. 1/2袋 (100g) ウインナー. 3本. 卵. 2個. マヨネーズ. 大さじ1. サラダ油. 小さじ1. A. 李錦記鶏丸ごとがらスープ. 小さじ1. A. S&Bおろしにんにく. 2cm. A. 砂糖. ひとつまみ. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. •にんにくは省いてもOKです。 #エスビー食品タイアップ. 1. 小松菜は根元を落としてよく洗い、水気を切ってから3〜4cm長さに切る。 ウインナーは斜め薄切りにする。 |jot| rpv| lez| myu| jxa| mub| eal| ypi| nep| ake| kab| kdz| wcw| nso| pqm| ngi| qfh| mkc| zcj| boq| kcf| cvw| naf| vpn| hnv| ufc| yun| njg| gyw| iea| pvs| dlf| ewm| ggg| kcg| uol| tdy| fth| bdx| ygp| xnk| yvh| yln| afk| nwg| vfp| mom| ycw| nrv| xkz|