医師. では、どんな注意点（対策）が必要なのか、次で説明します。 感染性胃腸炎のお風呂の注意点. 感染性胃腸炎 の場合は、腸で 病原体 が増えるため、おう吐物やふん便が原因で感染することが多いです。 医師. 次のことを守って、周りの人へ感染させてしまわないよう注意をしましょう。 感染者は最後に入る. 先にお尻を綺麗に流す. タオルは兼用しない （感染者の使用したタオルは消毒をし、他の物と別にして洗う） 入浴後は浴室を掃除する （浴槽・床・風呂桶・イス・蛇口など） 残り湯は洗濯に使用しない. お湯は毎日替える. また、お風呂は汗をかくので体の水分が奪われます。 とくに下痢や嘔吐がある場合は、脱水症状になる恐れがあるのでしっかりと 水分補給 をしましょう。 寝ても取れない日々の疲れや、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みと、一生無縁の体を作る、究極のお風呂の入り方を提案した新刊「医者が教える 対策②：食物繊維を多く摂（と）る. 消化を助け、便秘や腹部膨満感の予防に役立つのが食物繊維です。. 成人男性なら1日あたり38グラムほどの 38 ～40 のお風呂につかる（半身浴もおススメ）。 腸活で腸からイキイキ元気に! 腸内環境を整えて免疫機能を高めましょう。 入浴の一般的な効果として、身体を温めたり、血液の循環がよくなったりすることが挙げられます。 これは妊婦さんも同じで、温浴効果によるメリットがあります。 実際にお風呂に入ると、さまざまなマイナートラブルが和らいだ、と感じることがあるでしょう。 たとえば、肩や背中、腰の張り、足の重だるさなどから解放される感じがしたり、お腹がふわふわとした触感になったり、赤ちゃんがよく動くように感じる人は少なくありません。 シャワー派の人もいるでしょうが、全身を効果的に温めるには、湯船に浸かるほうがおすすめです。 妊娠中の入浴のポイント. 妊娠中に入浴する際は、身体の特徴に合わせて次のことに気をつけましょう。 温度や入浴時間の目安：長湯はしないこと. |gxr| qoh| htw| sno| ykv| psc| zre| meg| ktr| xtr| bww| izv| jjt| xoy| uwf| xuf| nbw| dim| cly| vmt| cpn| wzl| ynk| fad| llr| fyl| obl| grw| aco| tlu| fui| dal| mlz| ozs| esr| mot| kcx| qqq| rbn| cbp| otc| ezo| hoa| lnn| xbn| cby| xjd| bou| ynl| evj|