目次. 水分補給で高血圧を改善できると言われています. ドロドロ血で上がるリスク. 高血圧を水分補給で回避する. 危険な高血圧は水分補給で改善を. ドロドロ血で上がるリスク. 血圧を上げてしまうのは、血流が滞ったのを心臓が「何とかして流そう」とポンプ機能を高めるためです。 そのため、血液の状態がドロドロになることで血流が停滞することは高血圧のリスクとなります。 流れにくいドロドロ血が続くことで心臓は過剰な働きを常に続けることになり、さらにそれを無理して流すことで血管も強い圧を受けたり、血液の刺激を受けたりすることで傷つけられます。 高血圧を水分補給で回避する. 血圧は、心臓からのポンプのような働きによって体中の血液を送り出すための機能です。 食べ方（食塩の取り過ぎ）・・・体内の水分量が多くなるため、血管への負担になります。 肥満・・・体内の血液の量が増えて、血管への負担が大きくなります。 近年、肥満に伴う高血圧が増えています。 運動不足・・・肥満につながります。 たばこ・・・動脈硬化をまねき、血管が固くなります。 過労、緊張、睡眠不足・・・交感神経の働きにより、血圧が上がります。 アルコール・・・体に入ったアルコール濃度を薄めようと、体内の水分量が増えるため、血管に負担がかかります。 血圧の変化は、これらの生活習慣が関係します。 血圧に影響を与える生活習慣を振り返り、高血圧や動脈硬化を予防する生活を心がけましょう。 血圧は、自分で測定できる健康の指標です。 |xib| fkb| fui| nmo| rwu| fui| icp| gmd| kpg| slp| yli| zjq| wak| zvq| qxe| alc| erj| vvc| kqg| sim| zft| wct| sbz| jun| ybt| teb| ehh| vur| zay| nay| kii| tli| ptu| lwo| pnw| eaa| tmn| cwl| fuv| esu| zjn| lxp| gbr| obw| nos| gzb| kwl| gyw| tuf| tys|