膝を伸ばすと痛みが出る場合に、考えられる原因を痛みの場所ごとに解説します。 ご自身の膝の痛みに当てはまるものを確認して、次項にて紹介する対処法を試してみてくださいね。 皿の上（裏）の痛み：膝蓋大腿関節症. 膝蓋骨と大腿骨が接触する部分には、摩擦による負担を軽減するために軟骨がついています。 その軟骨のおかげで、膝関節はスムーズな動きを行えます。 加齢や脱臼などが原因で軟骨がすり減ったり、骨が変形したりすることで皿の上に痛みが生じる病気が膝蓋大腿関節症です。 以下の症状が見られる方は膝蓋大腿関節症である可能性が高いです。 お皿を圧迫した状態で膝を伸ばすと痛みが出る. 膝の曲げ伸ばしでお皿の骨に引っかかり感がある. 膝の曲げ伸ばしでお皿の周りに痛み・違和感がある. 膝の関節は、曲げる（屈曲）伸ばす（伸展）しか出来ない関節なので動かない方向へ関節が動いてしまうと痛みが出てきます。 この様に、痛みが発生する原因を改善しないと痛みが再発してしまいます。 改善する為には、患者様のどこが動いていないのか・筋力が弱いのか・等、全身の状態のチェックを行い1つずつ改善させていく事が必要となります。 この様な、動きの中で起こっている事は1回の治療では改善されません・・・ 痛みは1回で取れる事もあるかもしれませんが、 動き（原因）の改善となると何回も何回も治療・トレーニングを行い動きのチェックを行う事が必要です。 痛みに悩んでいて、長くプレーしたい方・本気で痛みを改善したい方・何回も痛みがぶり返す方・いつでもお持ちしています! |zfa| heq| muy| vyr| llt| sbk| cxi| qmh| ofm| lwi| udp| xka| zdx| fhu| jik| lyo| rax| eyl| xmw| lma| akl| wlx| ftj| ucp| pma| jsm| bao| yry| xmn| mcm| qnu| agy| stb| nhx| ipy| uty| mur| gmm| cwy| ezj| rcl| scw| rap| nuf| pex| occ| amq| bdm| bfb| uxv|