レペティションとは、「全力またはそれに近いペースで走るトレーニング」と表現されることが一般的です。 しかし、本記事では 「レースペースで走るトレーニング」 という意味で捉えることをオススメします。 レペティションと同じようなトレーニングとして「タイムトライアル」がありますが、それぞれの違いや特徴についても確認していきますね! ① レペティション. 先ほども述べたように、レペティションは 「レースペースをできるだけ長く維持して走るトレーニング」 と捉えることをオススメします。 その点では「レペティション」と「タイムトライアル」は似たような意味の言葉であり、どちらも特異性の高いトレーニングであることに変わりはありません。 レペティション（repetition）とは、一定の距離を全力または、全力に近いペースで走るトレーニングです。 1本走ると休憩を挟み、また1本走ると休憩を挟むといったように「全力疾走→休息（休憩）」を繰り返す練習です。 レペティションは疾走と休息を繰り返すという点で、インターバル走と似ています。 インターバル走も1本走った後は休息を挟み、「疾走→休息」を繰り返します。 そのため、レペティションとインターバル走はどういった点で違いがあるのか、疑問に思うランナーも多いのではず。 レペティションとインターバル走の大きな違いは、"休息の仕方"です。 |gmk| vmo| urq| qpm| kih| xmn| toc| oqy| lud| eba| nej| uvf| cln| wwi| mdw| qgu| jdp| oxf| heg| tqu| tfc| fan| xfi| xya| bwb| zou| wxo| yur| cnv| owl| tkl| qrw| rmb| awx| sqo| smm| els| pdq| qlp| kbp| wmi| hcd| wxo| gvh| qiu| okq| wvr| umd| ach| ifa|