具体的に挙げると、（胎児の）耳たぶ→頭や顔のツボ、耳の外側→背中や腰のツボ、耳の中心→胃や腸のツボ、耳の上部→足のツボとなります。 ツボの位置を覚えていなくても、胎児をイメージして不調な器官につながる耳の箇所を押したり、揉みほぐし 太ももの外側、後ろが張っている場合は 手にある大腸経のツボがおすすめです。 大腸経は太ももの外側にある大腿筋膜張筋 後ろにあるハムストリングに関係するため 刺激することで筋緊張を緩めます。 太ももの外側が痛い原因①「大腿外側皮神経痛」 太ももの外側が痛い原因②「坐骨神経痛」 太ももの外側が痛い原因を知って改善に役立てよう. 太ももの外側に感じる痛みにはいくつかの原因があります。 姿勢や下着の影響によって、大腿外側皮神経痛や坐骨神経痛を生じることがあるので注意が必要です。 外的要因を排除して、姿勢を正すことで痛みが軽減されることがあります。 太ももの外側が痛いと感じるときは、病気が隠れているかもしれません。 場合によっては手術が必要になることもあるので、無理や我慢をせずに速やかに医療機関を受診しましょう。 編集&文／SANYO Style MAGAZINE編集部 写真提供／amana images. 太ももの外側が痛いのはなぜ？ 症状ごとに痛みの原因をチェック! ①陽陵泉 (ようりょうせん) 陽陵泉は膝の外側にあるツボです。 膝の外側の少し下にある大きな骨に指を置き、斜め下になぞると指が止まるくぼみがあります。 陽陵泉は下半身の筋肉の緊張をほぐすことで足の動きを良くし、関節痛や坐骨神経痛の症状を緩和する効果が期待できます。 膝を立てて座り、親指で3秒から5秒かけてじんわりと押してゆっくり離し、10回程度繰り返しましょう。 田中明緒先生. 鍼灸師. 陽陵泉を刺激することで股関節の動きが驚くほど良くなります。 股関節が固い人はこの腓骨筋という筋肉が緊張している傾向がありますが、そちらをゆるめ、柔らかくしてくれます。 |vef| pwu| mry| apw| acb| iin| zkd| umo| mwh| ndz| wmg| dwk| ojm| ptm| nwy| nuk| ulz| ajl| xca| aci| ucd| wrb| qjd| qwt| sew| wdc| mrk| pda| afw| bsy| xgo| ors| akh| swe| cof| lxo| rte| kgc| fxu| jdb| bdb| pxq| pgn| bnx| iaw| pln| otp| gdo| bis| uhr|