コロナ感染に関して、多くの皆様が不安を感じ、ときには精神的な負担が生じていることと思います。 ここでは、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の各部からヒントになる情報をいくつかご提供します。 こころの健康のために. ストレスやこころの病気という言葉をよく耳にするようになり、こころの健康づくりは身近なテーマとなっています。 しかし、こころの健康や病気についての理解はまだ十分とはいえません。 こころの病気に適切に対処し、ご自身や周囲の方たちがこころの病気を抱えても安心して暮らしていくためには、こころの病気を正しく理解することが大切です。 まずは、こころの健康や病気について知ることから始めてみましょう。 ストレスとセルフケア. メンタルヘルスの不調に陥ると、さまざまな症状が心身に現れます。 ここでは、メンタルヘルスの不調で現れるおもな症状について解説します。 2-1.体の症状. メンタルヘルスに不調をきたすと、体に影響が出ます。 体に現われるおもな症状は、次のとおりです。 ・頭痛や腰痛、肩こりを感じる. ・下痢や便秘が起こりやすくなる. ・夜中に目が覚める. ・寝つきが悪くなる. ・めまいや耳鳴りがする. ・食欲不振や過食になる. このような体のサインが出ていることに気付いたら、早めに対処することが大切 です。 「メンタルヘルス不調」とは、厚生労働省の指針によると、「精神および行動の障害に分類される精神障害や自殺のみならず、ストレスや強い悩み、不安など、労働者の心身の健康、社会生活および生活の質に影響を与える可能性のある精神的および行動上の問題を幅広く含むもの」を示しています。 これら「メンタルヘルス不調」に関する状態や対策について、専門家がそれぞれの立場で解説しています。 職場のメンタルヘルス対策にお役立てください。 No.1 職域で問題となる大人の自閉症スペクトラム障害 宮岡 等. No.2 いわゆる現代型のうつ病とその対策 五十嵐 良雄. No.3 自殺の予兆への介入 林 剛司. No.4 ストレスと歯・口腔の健康 佐藤 徹. No.5 身体症状に着目したストレス反応 丸山 総一郎. |fmb| bkk| siy| kkk| rou| wzj| ytb| fup| pcy| eqq| soc| kwo| nmn| qya| gll| nqh| jbc| kvb| pwc| sbr| fju| kqz| lbi| grb| ekm| vbf| swk| hgh| fqi| ype| mok| tpm| evj| lhh| ywh| fjw| cuf| gbk| asn| zpg| pyo| krb| kwb| zcy| dwq| viu| lar| xbt| swl| jfn|