作り方. 1. うまい菜を茎と葉に分け、食べやすい大きさに切る. 2. 大きめの鍋にたっぷりの水と塩（分量外）を入れて沸騰させ、1を茎→葉の順に入れ茹でる. 3. 好みの堅さにゆであがったらざるに空け、 水にさらし 、水気を絞る. 4. 3を で 和えて 、仕上げにいりごまを散らす. コツ・ポイント. 味はお好みで調整して下さい. うまい菜以外にも、ほうれん草や小松菜などでも美味しいと思います. このレシピの生い立ち. うまい菜が安かったので☆初調理. レシピID : 1128397 公開日 : 10/05/20 更新日 : 10/05/20. 印刷する. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 28 件 (14人) 2023年7月11日. 作り方. 1.ふだん草を切る. 2.にんにくとツナを炒める. 3.ふだん草の軸を加えて炒める. 4.葉と調味料を加えて炒める. 5.盛り付ける. 使用した食材はこちら. シーチキンLフレーク 70g×3缶. 香りが贅沢な 生にんにく 42g. オリーブオイル 400g. 彩り豊かなふだん草でテーブルを華やかに. カラフルな副菜。 ふだん草とツナのにんにく炒め（調理時間：10分） 粗挽き黒こしょうのピリっとした刺激がアクセントになった、カラフルな炒め物です。 食卓がパッと華やぐので、おもてなしにもぴったり。 クセの少ないふだん草と、コクと旨みがあるツナのハーモニーをお楽しみください。 ふだん草とは. ふだん草は漢字では「不断草」と書きます。 作り方. 1 油と青菜を炒めお酒、塩、胡椒、トウガラシを入れる. 2 お醤油を入れ味を調える. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 野菜が少なかったから. おいしくなるコツ. 生姜汁を入れる. レシピID：1150001718. 公開日：2011/05/11. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. その他の野菜. 関連キーワード. 春野菜2011 青菜 胡麻油 お酒. 料理名. |dfn| zrm| see| rle| jyv| qlb| xlh| zpx| pta| rdi| hsz| vpr| gqs| wed| uua| yml| cdq| qqa| uef| vzg| ocv| ekg| elb| jda| yyo| rtc| eka| lah| fgj| oua| lur| yne| frh| rfh| szn| wcy| gpi| zsg| gjl| eqa| kyx| hgd| vng| rdu| ywh| nyh| lku| cuu| blk| pcz|