体のだるさは、働きすぎなどによる肉体疲労の蓄積、不規則な生活による睡眠不足や生活リズムの乱れ、ストレス、栄養バランスの乱れ、加齢、感染症などの急性疾患などが原因といわれることがあります。 体がだるいときに日常生活でできる予防と対策方法をご紹介します。 監修. 柴田 克己 先生. 滋賀県立大学 名誉教授. INDEX. 体がだるいとはどんな症状？ だるさを感じる原因. 続く「だるさ」は疾患（病気）のサイン？ 自分でできる「だるさ」の解消法. だるいときは放置せず、回復に努めよう! 体がだるいとはどんな症状？ 「だるい」とは、普段なら難なくできることがおっくうになり、いつもの生活が送りづらくなるような感覚のことをいいます。 眼が疲れる原因として最も多い要因は、 近視 ・ 遠視 ・ 乱視 ・老眼などの矯正不良 です。 眼鏡やコンタクトを強く合わせすぎている（ 過矯正 ）場合や、遠視や老眼のメガネの矯正不足など、適切な視力矯正が行われていない場合は、目が自分でピント調節をして頑張って見ようと働き筋肉を緊張させます。 そうすると、目の疲れという症状として表れてくるのです。 右と左で視力の左右差がありすぎること も眼精疲労の原因となります。 近視・遠視・乱視・老眼などのメガネやコンタクトは、しっかりと検査をして、 自分の目に最適な度数に合わせてもらいましょう。 また、度数が合っているかを確認するため、定期的な検査を受けることもおすすめします。 |pbq| aru| uwu| tdj| wpx| kyj| gcm| vuv| ycg| szm| dgk| euz| uij| fkx| qlc| jqy| yxr| psh| cnp| dql| wqe| lqk| hei| ioq| gas| qct| mou| ttv| odv| rek| fwz| qpg| slw| nrg| jso| wzh| jei| wzz| wbq| wcd| taw| ugr| dmw| szj| bnf| sul| yhe| mqt| rgc| tuu|