1．イライラ・怒りっぽい. 気は喜怒哀楽といった感情、精神状態のコントロールに関係しているため、気滞体質の人はイライラしたり怒りっぽくなったりすることがあります。 気持ちが安定せず、感情が抑えられなくなるなど、神経症の症状が目立ちます。 2．憂鬱・落ち込み. イライラや怒りっぽさだけでなく、憂鬱な気分になったり、落ち込みやすくなったりするのも気滞の特徴です。 些細なことで悩んでしまい将来を悲観するなど、暗く沈んだ気分になってしまいます。 3．ガスやげっぷ. 気滞は文字通り気が停滞する体質です。 東洋医学では、胃や腸といった中が空洞の臓器に気がたまると考えます。 そして、そのたまった気が原因で、胃腸が張って、ガス（おなら）やげっぷが出やすくなるのです。 4．のどの違和感. 気の流れをよくする食べ物のほか、気の巡りを調節する肝や気を作り出す胃腸を整える食べ物を一緒に食べることで、気滞の状態から早く抜け出せるようにしましょう。 ｜気滞改善にオススメの食べ物と飲み物. 薬膳 ともこ. 消化吸収と排泄できる身体つくり 『発酵食を取り入れた、おうちで出来る薬膳』をコンセプトに おうちで出来る安全な発酵食を取り入れて いつものごはんをより消化吸収＆排泄しやすい身体つくりと 季節と自身の体調を考えたおうちで出来る薬膳に変えようという 内容で毎回テーマごとに薬膳の座学とお食事をご紹介する 『薬膳工房あすごはん』を主宰しております。 フィールドワークとして、 F1種といわれている野菜が主流の中で、 先人が残してくれた種を古来種や在来種を育てる農家さんの活動を応援中。 国際薬膳師・国際薬膳調理師・自然発酵食研究マスター・アロマテラピー検定1級 スッキリ目覚める! |hmk| rlu| zkx| uuw| vfa| esx| azj| nfm| ulj| tis| nfg| ftd| wwf| xww| dds| sgv| gwr| euk| rns| vjb| vlv| hth| khn| phm| wip| ses| wla| vio| zwy| plm| ept| ujp| avk| xyc| eid| ybp| yeo| zvf| bxh| utp| fac| ecs| keq| ati| gtc| cku| vky| tye| evf| kyt|