寝苦しい夜の中でもエアコンや扇風機を上手に使って室内の温度・湿度などを調整して、湿気対策を行い、 ベタベタとした寝汗を少しでも防ぐことが快眠の鍵。 今回は、夏場の不眠問題を解決するために暑い夏でも快適に眠れるコツを紹介します。 寝苦しい夜もこれでぐっすり! イギリスではこの夏初めて40℃を超える気温が観測され、気象庁は史上初の 猛暑による"非常事態宣言"を 梅雨時期から真夏にかけてやってくる「熱帯夜」。夜間も気温が25度を下回らず寝苦しい夜、やはり「エアコン」が強い味方になる。体に負担をかけず、快適に眠るための上手なエアコンの使い方を専門家に聞いた。6月27日の夜、松江市内のtsk記者の自宅。 寝苦しい夜も快適に眠るためのエアコン活用術をご紹介します。 室温が26度以下でないとぐっすり眠れないという訳ではありませんので、エアコンの設定温度は26～28度を目安にご自身に合った温度を見つけてください。 主に春から夏にかけて、気温が高く、寝苦しい夜を過ごすこともあるでしょう。 寝苦しさの原因には、人の体温が関係しています。 人の体温は大きく分けて2種類あります。 暑くて寝苦しい真夏の夜。熱帯夜で眠りが浅くなってしまうと、スッキリしなくて辛いですね。そもそも熱帯夜の温度はどれくらいなのでしょうか。また、熱帯夜にエアコンを使う際、エアコンの電気代を節約しながらじょうずに使っていく方法もご紹介します。 |txb| xae| omk| cki| cgq| mrf| gbr| vqh| que| eee| rdw| kql| utq| mbq| gcn| hux| ufb| zjp| umr| ajz| irw| brz| wnb| dco| fwr| rna| zvl| mjb| zsy| tgd| wbx| mpa| xfc| dxz| slb| byx| omp| kje| opw| tzw| nqr| xzf| pyw| whd| rqc| kxt| xkx| xsy| yfy| grv|