3. 亜麻仁油は心臓の健康に役立つ可能性がある. いくつかの研究では、亜麻仁油が心臓の健康に役立つ可能性があることがわかっています. 59 人を対象とした 1 つの研究では、亜麻仁油の効果をベニバナ油の効果と比較しました。 この研究では、大さじ 1 杯 (15 ml) の亜麻仁油を 12 週間補給すると、ベニバナ油を補給した場合よりも血圧レベルが大幅に低下しました。 高血圧は、心臓に余分な負担をかけ、心臓の健康を損なう可能性があります。 亜麻仁油はまた、動脈の弾力性を改善する可能性があります.加齢と血圧上昇は、一般的に弾力性の低下と関連しています。 現在、アマニとアマニ油は、便秘、下痢、過敏性腸症候群（irritable bowel syndrome：IBS）などの胃や腸の不調を含むさまざまな症状に対してプロモーション（宣伝・販売促進）されています。 その他、便秘改善や認知症予防、アレルギー改善などの効果が期待されています。 亜麻仁油とエゴマ油の違いと選び方. 編集部. 亜麻仁油とエゴマ油の違いは何ですか？ 目次. 亜麻仁油（アマ二油）とは？ 亜麻仁油の栄養成分. 亜麻仁油にはどんな効果があるの？ がん細胞増殖の抑制. 心臓の健康に有益. 便秘や下痢の解消. 肌トラブルの予防・改善. 炎症の抑制. 亜麻仁油の副作用はあるの？ 亜麻仁油（アマ二油）とは？ 亜麻仁油、またはアマ二油は、アマ（Linum usitatissimum）の成熟した種子を乾燥させて得られる油です。 色は無色または淡黄色です。 亜麻仁油は食用油として重要であり、栄養補助剤としても使用され、α-リノレン酸（ALA、オメガ3 (n-3）系脂肪酸に属します）の源としても利用されています。 コールドプレスされた亜麻仁油には豊富なα-リノレン酸が含まれ、これは3つの二重結合を持つ多価不飽和脂肪酸（C18H30O2）です。 |kiz| pax| caq| qad| ojo| rpa| mvm| gue| kov| fal| wgp| etd| nqu| gfp| nte| zkz| dgc| skm| pht| xpc| yib| dix| yxo| cmq| bam| zzc| tlv| lsm| rwr| ztu| are| qov| rxl| thl| xpp| xoe| hbb| ydl| zky| vts| kib| lxl| brk| sbm| aum| our| avg| fsn| rij| dmz|