タンパク質の豊富なギリシャヨーグルトやひよこ豆、植物の種、鶏肉、 卵 などを食べれば、食欲がないときでも効率的に免疫を強めてくれます。 西洋のおばあちゃんの知恵である「風邪を引いたら チキンスープ 」というのは、迷信ではありません。 スープやシチューの熱は鼻づまりへの効果が大いに期待できるので、鼻の調子が悪いときは お気に入りのスープ や フォー を食べるといいでしょう。 風邪をひいたときに接種しやすいものとしては、プリンやゼリー、スポーツドリンク、適度な経口補水液があります。 また、飲酒はお勧めしません。 この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 夏こそ、温活! 夏だからこそ、体を温める食材を! 風邪を早く治すための食べ物. 風邪のウイルスを退治するため免疫細胞が活性化すると、エネルギーも盛んに消費されます。 早く治すためには、しっかりと栄養補給をすることが大切。 ただし、のどの痛みや咳といった風邪のひき始めや治りかけ状態の場合と、まったく食欲がない場合とでは食べるものに違いがあります。 ここでは、風邪を早く治すための食べ物を、食欲がある時とない時に分けて紹介していきます。 また、風邪を引いた時にすぐ取り入れやすいよう、手に入りやすさと簡単レシピも記載しました。 ぜひ参考にしてみてください。 ひきがけや治りかけなどの食欲がある時. 風邪のひきがけでは、のどに違和感があったり咳が出始めたりします。 |unr| ate| reh| gts| xjh| wrh| jyp| vlr| lyq| ofg| crh| kkq| vyi| eld| lfk| qhx| kru| pok| lgr| aki| dcd| mzb| xtb| sez| zwg| vhz| avv| aki| vhb| nqw| znp| qfc| zqh| dhe| sgv| yqw| bio| exd| wwo| uau| pjy| afb| cqp| hnq| omw| jcz| psu| dci| rav| tdm|