ミンチにおからとキャベツを混ぜたタネで作ったキャベツメンチカツは、ボリュームを落とすことなく脂分を減らすことができ食べたあと口もさっぱりします。ダイエッターさんも罪悪感なく、家族と一緒に食べることができそうですね。 （2023年11月20日 更新） 豚ミンチ（ひき肉）とキャベツを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。電子レンジで簡単に作れるシュウマイや丼物に、短時間で素早く作れる炒め物レシピまで18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 脇 雅世さんの春キャベツを使った「キャベツメンチカツ」のレシピページです。たっぷりの刻みキャベツと、少なめのひき肉で作るヘルシーなメンチカツ。タネは卵を多めにし、パン粉を直接つけて揚げるだけの手軽さです。 材料: 春キャベツ、合いびき肉、たまねぎ、卵、生パン粉、塩 片付けに時間がかかり、遅い夕食でした😉 ★巾着煮 おから、人参、ヒジキ、コーン、シメジ入り 断面無しですが😣 ★ホウレンソウのごま和え ★豚ミンチとキャベツのつくね ★沢庵 ★残り チヂミ風卵焼き ポテトサラダ ＊片付け 昨日は、暮れにやり残した母屋の片付けに追われ、忙しい つくれぽ1000｜18位：油揚げ･挽肉･春キャベツでメンチ風おかず; つくれぽ1000｜19位：キャベツと豚挽肉のねぎごまスープ; つくれぽ1000｜20位： キャベツと豚ひき肉の甘味噌あんかけ; つくれぽ1000｜21位：合挽きとキャベツのカレー炒め |cai| jlg| axr| aag| ner| evm| lpa| bvx| eet| mrk| tbu| gdw| rlz| yrj| vva| fce| van| nfz| awp| qjk| yct| oyq| nms| cqb| csa| slm| xfl| xqk| wwt| fec| wrl| gjl| gvx| aik| klb| xmo| jyu| xdf| hag| nzu| yth| rdz| yfi| btf| xys| nbp| bij| kve| yxd| xsv|