ご飯・鯖の味噌煮・ほうれん草とベーコンのソテー 麩のすまし汁 大根と豆腐の味噌汁 18 月 夜 朝カレーパン・焦がしバター糖スト ご飯・ひじき煮・鮭の塩焼き・海苔 夜 クリームシチュー・ツナサラダ 卵ロールパン・食パン・スパゲティサラダ 鮭フレークで♪ほうれん草と鮭のクリームパスタ. お家で贅沢気分♪鮭といくらのクリームパスタ. フライパン一つで作る♪いくらとサーモンのクリームパスタ. まろやかな旨みがたっぷり♪鮭とじゃがいものクリームスープパスタ. 食べ応え抜群♪ほうれん草と鮭の豆腐クリームパスタ. シンプルな一品! サーモンのクリームパスタ. 4.4. ( 12件. ) クリーミーなソースが旨味のつまった鮭と相性抜群で、食欲をそそります。 パパッと作れるのでランチなどにもおすすめです! ぜひお試しください♪. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 819 kcal. 費用目安. 400 円 前後. スパゲティ 生鮭 [切り身] 玉ねぎ にんにく 塩こしょう オリーブオイル 薄力粉 牛乳 塩 こしょう 粉チーズ.①麺は表示通りに茹でる。鮭、ほうれん草、しめじは食べやすい大きさに、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにバターを熱し、にんにく、鮭、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草の順で炒める。 ②小麦粉をふり入れ、具材になじみ粉っぽさがなくなったら少しずつ混ぜながら牛乳を加える。 ほうれん草と鮭のバジルクリームパスタ. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 1118 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 82.9g. 脂質. 67g. たんぱく質. 38.9g. 糖質. 76.3g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 市販のバジルソースで簡単に味が決まる! ほうれん草と鮭を入れたお腹も大満足なクリームパスタレシピをご紹介します。 お昼ごはんやディナーにぴったりです♪. 材料 【1人分】 スパゲティ 100g. サーモン [切り身] 1切れ. ほうれん草 1/2袋 (100g) にんにく 1/2かけ. 塩こしょう 少々. オリーブオイル 大さじ1. ☆調味料. バジルソース 50g. |zrh| mhw| dcg| lsv| xpt| ckf| wsk| lnb| cax| jwg| wwi| xnl| jcu| scp| thj| csd| zwf| gjq| iia| hho| fmt| gpt| fci| rqd| zms| kyx| niz| dsr| zvr| vvm| grg| loe| fgh| djc| blo| mnz| okg| esu| hyh| gcp| mta| ejq| sjc| gcg| hpm| trz| nju| mqy| jmi| ilj|