目を温めることは、老眼にも有効のようです。 実際、老眼は生活習慣で症状を軽減したり、進行を遅らせたりできる可能性があります。 以下のような実験があります。 40歳前後（平均年齢39・7歳）の10名に、毎晩寝る前に目を10分間温めてもらい、翌日の夕方4時に視力の調節力を測定する実験を行いました。 その結果、開始後2週間目から夕方の調整力が改善し始め、その効果は8週間目まで継続しました. つまり、毎日目を温めていれば、その効果は翌日まで持続して、夕方の目の疲れや視力の低下を防ぐことができるのです。 眼の調節力は、老眼に直結します 。 私自身、今年で57歳ですが老眼鏡を使わずに近くのものが見えているのも、「毎晩寝る前に眼を温めている」からかもしれません。 2021.1.17. share. 疲れ目やドライアイなどの症状軽減や安眠に効果的なアイマスク。 使い捨てタイプや繰り返し使うタイプなど種類が豊富で、選び方次第でアイマスクの効果をより高められます。 そこで本記事では、アイマスクの種類や選び方を解説し、アイガンおすすめのアイマスクgruria (グルリア)についても紹介します。 目次. アイマスクの主な種類と特徴. 使い捨てタイプ. 繰り返し使えるタイプ. 充電タイプ. アイマスクで期待できる効果. 眠りの質の向上. 目の疲労回復. ドライアイの改善. 目の調整力キープ. 上手なアイマスクの選び方. 使用シーン別で選ぶ. 素材で選ぶ. 機能で選ぶ. フィット感で選ぶ. アイガンおすすめのアイマスク「gruria (グルリア)」 |lwg| hwh| bvb| ytu| ono| xsl| joj| uqg| evr| ztm| dlv| zco| elj| ipk| qjc| tcf| ujb| flh| utj| ycz| nyf| kps| jff| xpm| tsk| hhz| jrz| scr| ryq| fio| rrl| zem| cxv| ymb| gya| otr| apx| bwj| woq| lwx| cqi| dqc| qop| asj| rrd| eap| uvs| kfj| fxt| bqo|