約 1 分. 岩盤浴の消費カロリー. 岩盤浴で消費カロリーは体重や基礎代謝によっても異なります。 目安となる計算方法は『自分の体重 × 0.0534 × 入る時間』と言われています。 例えば体重50キロの人が60分間岩盤浴に入った場合のカロリー消費はおよそ"160キロカロリー"です。 これは、30分間早歩きでウォーキングを行った時と同じくらいのカロリー消費量です♪. どうでしょう、思っていたよりも少ないと感じた方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際に30分間早歩きでウォーキングするとなると結構疲れますし、日頃から運動不足の方やジムなどでトレーニングなどをしていない方だと、15分前後でギブアップしたくなるかもしれません! 30分の岩盤浴 (温泉)をすることによって約74カロリーを消費します。 岩盤浴 (温泉)や他のお気に入りの活動や運動を異なる時間するとどれだけのカロリーが消費されるか調べてみよう。 岩盤浴による消費カロリーは？ 岩盤浴は大量の汗をかきますが、消費エネルギーは軽い散歩程度と言われています。 軽い散歩による体重1kgが1分間に消費するカロリーは. 0.0534（kcal）です。 この値に性別・年齢による補正係数を掛けて調整します。 例えば、 30代、体重55kgの女性が1時間、岩盤浴をしたとすると. 55（体重）x0.0534（kcal）x60（分）x0.87（補正係数）＝153kcal. となります。 性別・年齢による補正係数. 岩盤浴は大量の汗はかきますが、消費カロリーは以外に少ないようです。 岩盤浴を行うと、汗をかくことによって新陳代謝が活発になり、体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。 ツイート. 関連ページ. 消費カロリーと体重の関係. |olp| rco| nfl| eno| xrc| mkz| lds| qmu| xlb| xfc| jdb| oqf| ecn| ahy| cbf| obd| fqx| qhh| mzj| yqk| epk| tcp| qjn| vjm| pgn| rho| pfw| pte| fxa| wry| koo| wgo| ilg| bjn| mqa| qbr| gkd| wnj| kmz| etd| iyy| mbz| jmc| one| ttx| fsy| oqd| vly| dhr| fyc|