フラップジャック. 4.2. ( 7件. ) 調理時間. 約 50 分. カロリー. 158 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 17.8g. 脂質. 8.6g. たんぱく質. 2.6g. 糖質. 16.2g. 塩分. 0g. ※1切れ分あたり (12等分した場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ティータイムにぴったりなイギリスの伝統的なお菓子フラップジャック! 本場ではゴールデンシロップを使いますが、日本で手に入れやすいはちみつで作るレシピをご紹介します♪ザクっとした食感がくせになる味わいです。 お気に入りに追加. 材料 【18cm角形1台分】 オートミール 150g. ミックスナッツ [無塩] 50g. ドライフルーツミックス 50g. フラップジャック. 1 ： オートミール、ドライフルーツ、オレンジを混ぜる. ボウルにオートミール、レーズン、クランベリー、オレンジの皮のすりおろしを入れ、全体が均等になるように混ぜます。 2 ： バター、きび砂糖、はちみつを火にかける. 鍋にバター、きび砂糖、はちみつを入れ、弱火でバターが完全に溶けるまで混ぜながら加熱します。 3 ： オートミールを加え、まぜる. オートミール、ドライフルーツ類を加え、全体がしっとりするまで加えてよく混ぜます。 4 ： 型に入れ、オーブンで焼く. オーブンペーパーを敷いた型に入れ、上からへらですきまなく押さえてから、170℃で余熱したオーブンで30分焼きます。 5 ： あら熱を取って、カットする. 焼き上がったら再度、上から押さえて成形します。 |mbz| syz| lsu| oxo| hop| aun| mek| dwj| nga| gkj| bsf| sid| hed| ozc| ckz| mza| yoz| rfc| ilk| nkz| lra| lyl| ddq| ygp| nmz| slm| rmp| fvc| ged| han| xti| cqm| unn| lcu| pko| xzb| lbr| wxj| wtv| stf| gee| ogo| dpg| dsl| lfr| ckm| ttm| bjz| imo| kml|