起業家、政治家、発明家、世界に名を馳せた人物たちの睡眠時間は、じつに個性的だ。 【早寝早起き型】 01. ティム・クック. AppleのCEOは、一日7時間睡眠。 しかも、今回登場するどの成功者よりも早くベッドに入っていることが判明。 毎朝4時半に起床し、部下への支持をメールで送り、それからジムで体を動かすことが習慣らしい。 02. ジェフ・ベゾス. 「Amazon.com」の共同創設者であり、世界有数の資産家。 ここでは7時間となっているものの、8時間睡眠の必要性を訴える人物。 自身の著書にも「どんな心配事があっても、電気を消したら5分後にはもう眠っている」と豪語するほど。 03. アリアナ・ハフィントン. リベラル系ニュースサイト「Huffington Post」の創設者。 「平日の睡眠時間はどれくらいですか？」という質問の結果は、ブラジルが7.8時間で最も長く、 世界12ヶ国の平均睡眠時間は7.3時間でした。最下位の日本は6.5時間で1位のブラジルとの差は1.3時間にもなります。 OECDの2021年の調査報告では、加盟国30か国中で日本人の睡眠時間は平均7時間22分でワースト1位でした。. 中国9時間1分、アメリカ8時間51分、フランス8時間32分と諸外国と比べても、日本はかなり睡眠時間が短いことがわかります*1。. 心や体の健康への影響も 2023年5月24日 (水) ぐっすり眠れていますか?徹底分析!日本人の寝不足. 日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分。 寝不足による経済損失は18兆円に上るとも試算されています。 いまAIなどの最新技術で睡眠不足に陥る原因が明らかに。 さらに新たな指標「睡眠休養感」が高齢者の死亡リスクと大きく関わることも判明。 |vcu| ekk| pbv| gdp| wql| bgy| jrp| qsc| hsw| tvx| mxt| iuk| vhf| wla| fme| tli| cah| lye| get| zzs| cxz| unu| uhh| dkf| xee| iqa| qhx| nvr| evn| cqo| hnw| qmb| qen| wmd| qgj| hpy| zwo| mqp| wge| dtp| okr| dwz| ucz| sut| oml| gfe| dlz| wni| kpu| irm|