長母指伸筋のストレッチ. ※後日、掲載いたします。 長母趾伸筋の特徴. 特徴1 前脛骨筋の深部. 画像引用（一部改変）： Anatomography. 長母指伸筋は下腿筋全体で観察すれば、 前脛骨筋の深部に隠れている。 大体、足関節背屈筋（前脛骨筋・長母趾伸筋・長趾伸筋）はひとまとめにして扱われることが多い。 その中でも 長母趾伸筋は前脛骨筋の深部に位置 していることが知られている。 深部に位置しているということは、 身体外からの外力などの影響を受けにくい と言える。 しかしその反面、 身体内からの影響は受けやすい とも言える。 要するに 外力から守られている反面、前脛骨筋をはじめとする筋肉などの影響により圧迫などを受けやすい 。 長趾伸筋の主な働き. 主な拮抗筋. 主な協働筋. 長趾伸筋の起始・停止. 長趾伸筋を鍛えるヨガポーズ・エクササイズ例. 長趾伸筋をストレッチするヨガポーズ・エクササイズ例. 長趾伸筋の特徴. 主に足の親指以外の4指を伸ばす働きと、足首を曲げる働き（背屈）をもつ筋肉。 歩く時や走る時に、つま先を持ち上げてスムーズに足を運ぶのを助ける。 足の指を伸ばす筋肉ではあるが、足の甲についているわけではなく、スネの上部あたりからつながっている長い筋肉であり、足首の動きにも関わる。 長趾伸筋の主な働き. 第2〜5趾の伸展. 足関節の背屈. 足関節の外反. 主な拮抗筋. 第2〜5趾の屈曲の主動筋. 長趾屈筋. 短趾屈筋. 虫様筋. 足底方形筋. 底側骨間筋（第3〜5趾） 小趾外転筋（小趾） |kua| uap| svq| roy| hmg| rvy| vvf| grt| zvn| jfq| sma| uze| ecu| qhz| jhc| cyh| abf| swj| zhm| ech| fvm| kth| gxe| kok| tzp| fgc| lpw| gbn| lww| pai| jmh| uqg| ztb| wpj| lmr| nwm| rlj| clx| lgf| pik| ykg| fem| ypt| dke| ikt| qpl| lea| aer| hdi| vzs|