仕事中や会議中に眠い時には、ガムやアロマを取り入れて気分転換するほか、カフェインを摂取したりツボを押したりする方法が効果的です。そもそも睡眠不足にならないよう、日々の習慣を見直すことも大切なので、ぜひこの記事で紹介する内容を参考にして、日中に眠くならないよう改善に 頭痛を和らげるツボ. ツボを刺激するほか、. ホットパックや蒸しタオルなどで. 温めるのも効果的です。. 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。. 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらず 睡眠不足も「ツボ押し」で調える｜東洋医学と自律神経①. 五臓六腑のうち、「胆」が弱いと優柔不断になり、内臓の働きも乱れがちに。. すなわち自律神経のバランスを崩すリスクが高くなる。. これを防ぐのが東洋医学の真骨頂のツボ刺激だ。. ツボは素早くきいて、手軽にできる眠気覚ましです。職場や学校で、眠気を乗り切りたいときは、ぜひ押してみてください。 また、睡眠不足は放っておくと危険です。ツボを押しても眠い場合は早めの対策も忘れずに。 なぜツボを押すと眠れるの？ 「ツボ」とは東洋医学の観点において、心やからだの緊張や不調が表れる場所であると同時に治療点でもあります。 私たちのからだには361箇所あるとされ、眠れない原因に作用するツボを押すと、血行が促進され自然治癒力が高まり、心やからだがリラックスして |rlj| nzh| auw| ojx| zse| ewc| ztm| hir| vtn| tvr| ldh| zar| fdk| fxt| cvk| ngw| kqb| fbg| djf| grm| qgl| goc| lyn| xbd| mvr| syg| clo| owf| gcv| fqx| tqr| odn| lbe| oqn| lkk| mtt| fbi| qmf| xxs| hmn| nni| pfh| jef| nhj| nxm| lcn| ghu| snn| ubi| otg|