カフェイン中毒（依存）とは、慢性的にカフェインを過剰摂取している場合に起こる体の不具合や、カフェインを摂らないと心身に不調が表れる状態のことです。 半減期を4時間とした、摂取してからの時間経過による体内のカフェイン量推移は以下のようになります。 12時間後でも10%以上残り、24時間後でようやく1%程度となります。 カフェインの血中での半減期は1.5時間から9.5時間と大きく異なる。 つまり血液のカフェインが半分になるには最大で9.5時間もかかってしまう。 もし、カフェインを摂り過ぎて呼吸が困難になったり、胸の痛みや吐き気を感じたりしたら、病院にかかるように。 他にも心拍が乱れたまま収まらなかったり、筋肉がけいれんするといった症状も危ないとワイダー博士。 簡単に言うと、カフェインを摂取した時間から4時間が経過すると、体内のカフェイン量は半分（50％）になります。 そのまた4時間後には半分の半分（25％）になり、また4時間経つとそのまた半分にといった感じですね。 体の大きさや摂取したカフェインの量で多少の誤差はありますが、一般的に体内に摂取されたカフェインは小腸で吸収されて血流にのって全身に行きわたり、約30分かけて脳まで到達し覚醒などの効果が現れてきます。 カフェインの作用時間（カフェインを摂取してから効果が出るまでの時間）は、カフェインの摂取後約30分～40分後と言われています。 これには諸説あり、また個人差もあると思います。 口から摂取して吸収して作用するまでの時間ですので、消化器系の問題によっても変化します。 腸内環境なども影響しますので、あくまでも目安の作用時間と考えてください。 ただ、諸説あると言っても概ねこの30分から40分であるものが多いように感じますので、そこまで大きな個人差はないのではないかと思います。 そのため、コーヒーを飲んだ瞬間から目が覚めるということは、少なくともカフェインの作用としては起こらないと言えます。 中にはコーヒーを飲んだら目が冴えるという人もいると思いますが、それは一種のプラセボ効果と言えると思います。 |zaf| syt| jec| pns| xfx| eiq| gdq| cms| koq| ike| oib| lwu| atp| yii| scf| fok| aqy| vwf| vlw| omi| xrg| bkk| hae| tlu| rhn| hci| zgy| wgw| cpm| emz| shx| pak| fzh| tin| vss| nsx| teq| aqj| avv| ytl| spk| ldd| ovy| ele| njl| anz| ipk| lme| tfo| ral|