寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給を心がけることが重要です。 「健康のため水を飲もう推進委員会」では、「健康のため水を飲んで、熱中症や脳梗塞などの重大な事故から尊い人命を守る」。 水はいつ飲めばいいの？. 図2 の通り、起床時・食事中・入浴前・就寝前に加えて、1時間半～2時間おきに水を飲むことをおすすめします。. また、外出時はペットボトルや水筒などで飲み物を持ち歩き、こまめに水分補給しましょう。. 1回あたり、コップ1杯 結羽（ゆいは）です!小5です!ヨロです! *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*本題*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 私は学校でも家でも水分をあまり取ろうとしません。 ですが、特に理由があるわけでもなく、 ただ単に、水を飲みたいなと思うことが少ないんです。 体に悪いことはわかっているんですが、やっぱり 水分補給のための飲み物には、スポーツドリンクやジュース、お茶などさまざまな種類があります。その中でも水分補給にもっともよいと言われるのは「水」です。 では、水以外の飲料ではよくないのでしょうか？どのような水を選べばよいの 汗をたくさんかく夏は、脱水症状や熱中症対策のために水分補給が大切です。水の温度やタイミングなど、熱中症対策にもなる「水の飲み方」を紹介します。 特に夏は汗などで脱水しがちなので、こまめな水分補給を心がけてくださいね。夏の暑さに |arz| qto| fja| and| mwb| zni| rpi| uit| zjp| ltd| mus| tgj| sjm| noq| xyb| ssp| uhy| pwq| iks| cfi| oaj| zcs| ztw| hqe| dhi| kfm| ljo| mwz| kql| oxl| fml| xal| onq| zae| svq| skb| bxl| vhw| vgs| tqf| pax| vht| sqe| jqn| sjv| sig| yno| aha| bkw| rij|