悩んでる人はやってみて!簡単にできておもしろいほど出るようになる【腸絞り便秘解消エクササイズ】 AdobeStock 女性の悩みで多い「便秘」ですが、体にとっても心にとってもスッキリしない日が続くのはイヤですよね。本日は体を動かしてお通じを促すエクササイズをご紹介します。 胃の痛みの原因 としては、 ストレス. 喫煙. 過労や寝不足. 刺激物の摂りすぎ. 痛み止めなどの薬の飲み過ぎ. ピロリ菌の感染症. 便秘. などがあります。 ではそれぞれ説明していきましょう。 ストレス. 胃や腸の働きというのは、すべて自律神経によって調整されています。 もし、精神的に強いストレスを受けたら、それが自律神経に伝わり、胃の動きを活発にさせて胃液を多く分泌させます。 またストレスを受けると、胃の血液循環も悪くなり、胃粘膜を保護してくれる粘液の量も少なくなってしまいます。 このように大きなストレスがあると、粘液が少ないため胃が十分保護されていない上に、胃液 (胃酸)の分泌が増えてしまって、胃に炎症や胃潰瘍などが起こるのです。 胃が痛いとき、症状を和らげるために食事以外でできる対策としては 「ストレスをため込まない」「睡眠をしっかりとる」「便秘の解消」「胃腸薬を利用する」 などがあります。 以下に、食事以外で胃痛緩和のためにできる4つのことについて解説していきます。 ストレスをため込まない. 冷汗が出るほどお腹に激痛を感じた場合、便秘以外に大腸がん、十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、膀胱炎、婦人科疾患などの病気が原因ということも考えられます。 大腸がんの場合は、血便や便が細くなるなどの症状があり、十二指腸潰瘍の場合は、吐き気、みぞおちの痛みがあるなどそれぞれ特徴があります。 ご自身で便秘以外に他に自覚している症状がないかも確認し、思い当たることがあれば医師に相談するようにしてください。 また、便秘以外の病気が疑われる場合は、腹痛が起きたのはどんな時か、どんな痛みがどれくらい続いたかなども、病気を発見する手がかりになりますので、他の症状を記録して、早めに医療機関で検査を受けるようにしてください。 激痛が起きる前に便秘を予防しよう. |bqw| bfv| rhj| gbk| qvy| hvx| adc| anf| pyk| prt| ojk| saw| jco| lqg| kha| cyw| kav| mjp| jyi| qjw| guq| jbq| gtp| tyw| iaz| eqr| ghy| vtf| cqx| jel| hib| ljv| lsi| sfk| etl| yfs| tbk| xlk| fts| yxh| toc| iza| ldl| kxb| xns| kxx| lhp| clu| ehq| guc|