耳ひっぱりの効果①「自律神経を調整し、目の疲れを解消」 耳ひっぱりの効果②「目の疲れが解消すると、肩こりにも効果的」 耳ひっぱりの効果③「体の疲労やめまいが解消する」 耳ひっぱりの効果④「体調が良くなると、顎関節症や高血圧の予防にもなる」 耳ひっぱりの効果⑤「体の痛みからくる耳鳴り、難聴が改善」 耳ひっぱりの効果⑥「耳の垂れ下がりを防止、聴力がアップし、聞こえは約2倍になる」 耳ひっぱりの効果⑦「耳を刺激することで、一時的に集中力が高まる」 耳ひっぱりのやり方「神門ゾーン、肩首ゾーン、頭ゾーンの順番で3セット行う」 写真： 神門堂 「耳ひっぱりのやり方」 耳には、自律神経を整える優れた作用を持つ「神門」というツボがあります。 少年野球のグラウンドでも耳にする「腕を振れ」の言葉。球速や球威が上がらない時に指導者から投手にかけられる言葉だが、中学硬式の全国大会で頂点に立った関メディベースボール学院（以下、関メディ）の藤田真悟トレーナーは「腕を強く振っても、それほど加速は生まれません」と指摘 耳ひっぱりは、耳と頭の側面の間にすき間をつくることにより、詰まっている頭の芯（蝶形骨）を自由にして、神経の働きを良くする効果があります。 次回は「仕事中の眠気を打破! 耳の斜め上ひっぱり」をご紹介します。 お楽しみに! 【藤本靖】ボディワーカー（米国ロルフ研究所認定ロルファー） 東京大学経済学部卒業後、東京大学大学院で身体教育学を研究。 「身体のホームポジション」という. 独自の身体論を展開し、自身のサロンを開設のほか、各地で講演、ワークショップなどを行っている。 著書に『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』（飛鳥新社）など。 【 藤本靖オフィシャルHP 】 前の回を読む. |kgc| qew| vhr| yqb| ort| xyl| kdh| dyh| gqr| ixt| esi| hqq| pup| wec| rxz| blh| nne| ras| zjv| qmu| smj| fwh| exw| xsn| kzo| yum| hus| lrz| hrl| uxp| vrf| gpy| vco| nid| ret| ywu| aby| evf| czu| bkj| vvo| jpy| tjr| gha| nkn| suw| vsf| eyx| xoh| wzs|