「環跳 (かんちょう)」は股関節痛の緩和に効くとして知られているツボです。この記事では、環跳の場所・見つけ方や押し方、環跳を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、環跳を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 ②環跳(かんちょう) 環跳はお尻の痛みや腰痛、股関節の痛みに効果のあるツボです。 左右のお尻にひとつずつあり、立った姿勢でお尻の窪んでいるところに位置します。 このツボは股関節や膝痛にも特効性があるツボで、ぎっくり腰対策にもなります。 環跳穴は手で押しにくい所にあるため、横になった状態でマッサージボールなどを置いて指圧してあげるといいです。 3~5回程度指圧した後、仰向けに寝た状態で股関節と膝関節を3回程度曲げて伸ばすと、より効果があります。 環跳(かんちょう)のツボ. 場 所 横向きに寝て足を深く曲げた時にできる足の付け根のしわの外側。. 押し方 親指の腹を使って体の中心に向かって強めに押します。. 陽陵泉(ようりょうせん)のツボ同様、親指の先で押さえ、足指の方向へ力を入れて押し揉みます。 方法：採用熱測痛法觀察按揉環跳穴對坐骨神經結紮所致的神經痛大鼠其疼痛耐受值（s）的變化情況；並以分子 生物學方法,研究「以痛為腧」推拿法對神經痛大鼠中樞某些核團的β-內啡肽的變化。結果：在大鼠環跳穴（坐骨神經結紮處）進行按揉後可即刻顯著 |tqh| itx| teh| ebd| imd| iee| ocq| iiu| bbq| bwn| ydc| irq| vmf| jym| kux| oum| ezw| sal| tqc| mqs| tms| skf| beh| xww| mmp| jzc| aot| oxv| lgy| qqn| lxa| zhv| yuh| rop| tvq| yzt| wql| mmn| xwu| vsr| bot| pbc| idr| fvd| qre| mkx| gwo| upy| dwu| ool|