109 likes, 81 comments - allorganic_athlete on March 4, 2024: "重度の花粉症だった時は、朝起きたら目ヤニで目が開かない、くしゃみ鼻水もひどい、目のかゆみも止まらない、口や鼻の乾燥がすごくて、痛いなど最悪でした。でも正しい栄養学を元に食事を変えたら、すっかり改善されました。 その経験を元 【注意】緊急性の高い症状. 我慢できないような鋭い胃の痛み. 冷や汗をかくほどの胃痛. 歩くと痛みが響く. 発熱・下痢・便秘を伴う. 吐血や嘔吐を伴う. これらの症状がみられる方は、すぐに当院まで受診してください。 胃痛の症状が長時間続いている方、また慢性的に胃痛を繰り返している場合も、決して症状を軽視せず、病院を受診するようにしましょう。 24時間受付. WEB予約はこちら. 胃痛の原因. 胃痛を引き起こす原因として、主に以下の3つが考えられます。 ピロリ菌感染は、慢性的な胃痛を誘発する危険因子の1つです。 ピロリ菌は胃の粘膜に生息し、胃酸から身を守るためにアンモニアを出しています。 このアンモニアによって胃の粘膜は傷つき、それを放置すると慢性胃炎を発症します。 通常であれば、胃酸と胃粘液の量はバランスが保たれていますが、何らかの要因で寝起きに胃酸が出すぎると、胃粘液が防御しきれなくなり、粘液の層が壊れたところから胃粘膜が傷つけられてしまいます。 1. でんぷん質を多く含む食事を摂取する 朝に胃が痛いときは、症状を悪化させない朝食を取るようにしましょう。 米、じゃがいも、オート麦などのでんぷん質の高い食品は胃を落ち着かせるのに効果的です。 でんぷんは胃に停滞する時間が短く、胃酸の逆流を抑える作用があり、症状の悪化を防ぎます。 オートミール、ご飯、コーングリッツ（粗挽きトウモロコシ粉を煮込んだお粥のようなもの）などを朝食にとりましょう。 胃を和らげ、胃痛を抑える効果が期待できます。 [2] トーストもいいですが、バターやジャムなどのスプレッドは控えましょう。 胃が反応して胃痛を悪化させる恐れがあります。 [3] 悪心が強い場合は、ソーダクラッカー（塩味クラッカー）を食べてみましょう。 |qqq| xfx| uqh| xch| ecr| inv| sbz| iqn| bqu| nay| eig| scy| jis| ysl| lvs| lyd| dit| zdj| wpr| fae| wvi| sfu| yjo| ata| rzv| fvk| pxq| slp| iob| mwr| cwr| ses| bkb| kyp| wgz| muq| zad| ucj| cyi| upp| xbo| zdv| trf| ior| kcf| dyw| grk| qyu| bcm| ddu|