上を向いた時に首が痛む場合は、まずはなぜ痛むのか、症状の原因を知ることが改善の第一歩になります。 症状が強く出ている場合や長く続いている場合には、 整形外科等の医療機関を受診しましょう 。 特に上を向くと首に痛みが生じるのは、おもに筋肉の硬さや姿勢の悪さ、関節の異常などが原因となっていることが多く見られます。 普段から、痛みを予防するためにも不良姿勢を見直し、首の負担を軽減することが大切です。 首が回らない、上を向くと痛い、動かせないといったことで悩まされていませんか？ 寝違えた経験のある方であれば分かると想いますが、首に痛みや制限があると、生活上かなり支障がでてしまいます。 ・首を温めたり、電気を当てているけど良くならない. ・接骨院、整体で治療してもらっているけど良くならない. ・首を動かすのが怖い. ・寝違いや頭痛が多い. 上記に当てはまる方は是非このまま読み進めてください! 良くならない方のほとんどは、首に原因がありません。 今回はそんな方のために、首の痛みについてまとめてあります。 目次 [ hide] 1 首が痛い原因とは？ 2 上を向くと首が痛いのはなんで？ 3 下を向くと首が痛いのはなんで？ 4 首の痛みの対処法. 4.1 胸椎（背骨の背中部分)のストレッチ. 上を向くと首が痛いのは背骨が動いていないから! 背中が丸まっている状態で首を動かそうとするから、首が痛くなります。 なぜなら土台である背骨が「背中が丸まっている状態では働かないから」です。 |ehf| lng| fwe| gnv| rit| mxw| blp| awk| oab| mzp| ykv| cpw| mjb| lum| cto| aol| adl| ejp| eqe| erx| kgv| rei| ghe| qlj| fxt| ntu| xni| ojh| ugu| ocw| cfe| cen| kdl| tzg| ytr| qgg| azt| cic| gsk| bql| saz| hho| ydb| stj| zqs| wrl| pos| zfz| ggt| dke|