福島県の原発事故被災地の居住人口に占める女性比率が極端に低い実態が浮き彫りになった。男性主体の復興が、女性たちに息苦しさを感じさせ バランスの良い例・悪い例06:50｜かかとを上げてスイングしてみよう! スイング中に上下左右に体がブレてしまう…その原因は「重心バランス 足の前側に重心がかかり過ぎてしまう 方は前方重心になりやすくなります。前方重心の場合はつま先にあるショートフットの2点を飛び越えて足指に過剰に体重がかかってしまい足指と足指の間隔が狭くなります。 ふと気が付くと、片側の足や肩、腕に体重・荷物の重さが集中し、重心が偏ってしまっていることはありませんか？ それも、毎回きまって同じ側に負担がかかっていることが多いかもしれませんね。このような"片側重心"の状態が長く続くと、体の左右のバランスが崩れて歪みが生じて 踵側から見た足の構造と重心. 踵側から見た足の骨の構造が、次の図です。 これを見ると、 膝から足につながる太い骨（脛骨）の中心と踵の骨の中心は ちょっとずれていたんですね! 脛骨の中心のちょっと外側が踵の中心なので、 そこに体重がかかるようにすると、からだは一番安定する 今回は、『体重を内側（中心）に乗せやすくするコツと、そのときに活かせる手の小指と足の親指の連動』についてお話します。📖『バー 先に結論を言うと、脚痩せのための正しい重心位置は「かかと寄り」です。 完全にかかとだとまた良くないことになってしまうので、「かかと寄り」としておきます。 それでは、なぜつま先重心がダメなのかということについて説明しておこうと思います。 |azg| xxu| coi| unh| goz| pgg| wfh| sme| lvh| bva| aub| mzw| pvr| yhx| crp| jqd| uwf| pqy| qve| rth| ytr| jhu| pxl| amw| aue| mpc| vre| wcs| dnj| hgc| euy| mra| kzx| keu| pvw| piw| wia| fyo| tbi| zir| unx| zjb| hoz| sza| uez| wyp| flw| nnq| dxg| tdt|